说到腰椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多时候，我(wǒ)们会(huì)想到中(zhōng)年人、老年(nián)人才会出现，其实(shí)在当前，很多年轻人也(yě)会出现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对(duì)此，很多人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原因的(de)出现，导致这(zhè)个情况的发生(shēng)呢？

什么(me)原因导致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意(yì)的(de)事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是(shì)非常大的，坐下(xià)的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的(de)，会有腰椎(chuí)间盘(pán)出现了突出的(de)情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来的(de)感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发(fā)上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这(zhè)样的情况，其(qí)实(shí)也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持(chí)这个姿(zī)势(shì)，对于(yú)腰椎的影响是(shì)非(fēi)常大的，很(hěn)容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到(dào)年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此时会在(zài)搬运(yùn)东西的时候，突然发力(lì)，这(zhè)样的(de)话，会导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)一(yī)不小心(xīn)被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也(yě)会(huì)有(yǒu)影响，导致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的(de)人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱，使得突出(chū)更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复(fù)原(yuán)吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原的。因为椎间(jiān)盘(pán)一旦(dàn)出现突(tū)出，是(shì)不可(kě)能回位的(de)，所以我们后(hòu)期任何的治(zhì)疗办(bàn)法，都(dōu)是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出(chū)早期(qī)不是很(hěn)严重(zhòng)，可以选择(zé)积(jī)极的进行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如注(zhù)意(yì)休(xiū)息(xī)保护，避免久坐久站(zhàn)，避免(miǎn)过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围带(dài)保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热(rè)敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼(téng)痛自(zì)然消失(shī)。

而椎间盘(pán)突出(chū)比(bǐ)较严重，引起脊髓(suǐ)神(shén)经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活(huó)的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极的(de)进行手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是(shì)不可少的事(shì)情，为此，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一(yī)下(xià)扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉(lā)的(de)作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很(hěn)好(hǎo)的(de)锻炼，对于护(hù)腰是比较(jiào)好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免(miǎn)把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时(shí)候，要量力而(ér)行，对于(yú)搬(bān)不动的东西(xī)，一定要(yào)避(bì)免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该(gāi)及旁站巡视平行检验什么意思，平行检验包括哪些内容时去医院就诊，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍了这么多(duō)，大(dà)家(jiā)对(duì)于(yú)为什(shén)么当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解了，导致这个情况的出(chū)现，或和(hé)这些原因有关，希(xī)望大家多重视，科(kē)学的护(hù)理调节才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活(huó)中，要合(hé)理(lǐ)地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为此，这样(yàng)调节会(huì)更(gèng)好，不要掉以轻心。

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