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　　顺产后宫缩第1-3天最疼的。

　　一般顺产后(hòu)1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩(suō)指子宫(gōng)收缩力，顺产后(hòu)产(chǎn)妇仍然会出现宫缩症(zhèng)状，而这种宫(gōng)缩(suō)的(de)目(mù)的是为了排出宫腔内滞(zhì)留的淤血，促进子宫收缩，从而促使子宫一步(bù)步恢复到生(shēng)产前的(de)状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一(yī)般(bān)产(chǎn)妇(fù)顺产后子宫底在脐(qí)下1-2横指(zhǐ)，之后(hòu)便会每日(rì)下(xià)降约1.2公(gōng)分(fēn);下腹部会鼓起一个球形发硬的小包(bāo)并伴有(yǒu)阵(zhèn)阵作痛，这是因为子宫(gōng)在产后正在(zài)慢慢恢复到正(zhèng)常的状态，由子宫肌纤维(wéi)缩(suō)复，子宫变小(xiǎo)及子(zi)宫内膜再(zài)生所(suǒ)引起的疼痛(tòng);母乳会刺激子宫进一步收缩，所以喂母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩(suō)4-7天

　　一(yī)般顺(shùn)产(chǎn)后(hòu)宫缩4-7天宫缩(suō)会逐渐缓解(jiě)，自然消失的，一(yī)般不会超(chāo)过七天。

　　如果出现疼痛加重(zhòng)，请及时到医院(yuàn)就医(yī)。

　　3、顺产后宫缩(suō)消失(shī)后子宫的(de)变化(huà)

　　一般在(zài)产(chǎn)后(hòu)10～14天左右，子(zi)宫缩入(rù)盆腔，在下腹部(bù)就摸不到子宫了(le)。

　　产后6周时子(zi)宫(gōng)恢复到正常大(dà)小。

　　子宫之所以(yǐ)会有这样的变化(huà)过程，是因(yīn)为子宫肌(jī)肉剧烈(liè)收缩，促进子宫(gōng)壁的(de)血管闭锁或狭(xiá)窄(zhǎi)，引起(qǐ)局(jú)部贫血，使(shǐ)肌纤维的胞浆蛋白发生(shēng)自溶。

　　这都是子宫在(zài)恢(huī)复的过程，不必太过担心。

产后宫(gōng)缩痛(tòng)怎(zěn)么躺最好

　　1.新妈(mā)妈的睡姿是很有讲究(jiū)的，如果(guǒ)睡姿不正确(què)可能会(huì)造(zào)成子宫移位;长时间采用(yòng)仰睡的方式，会致使子宫向后移动，出现腰酸(suān)背(bèi)痛、白带异(yì)常(cháng)等情(qíng)况。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹产，那(nà)么麻醉药失(shī)效后产(chǎn)妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩疼(téng)痛最为剧(jù)烈，因(yīn)此要侧睡。

　　产妇身体和床板应形(xíng)成一个角度(dù)，大约是二十到三(sān)十度(dù)角最好。

　　此外可(kě)以把毛毯之(zhī)类的物品垫(diàn)在身后，这样(yàng)的(de)话(huà)当女性移(yí)动(dòng)时疼痛可以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰(yǎng)睡，而是侧睡、仰睡交(jiāo)替进(jìn)行。

　　生(shēng)产后两个星期可(kě)以俯(fǔ)躺(tǎng)，每天进(jìn)行一两次，每(měi)次(cì)大概一刻钟。

　　另外可以少(shǎo)吃多餐，多喝一些汤，可以(yǐ)帮助下奶(nǎi)。

　　还要(yào)多吃一些瓜果(guǒ)蔬菜，帮助补(bǔ)充(chōng)人体所(suǒ)需维生素，此(cǐ)外哺乳的(de)女性还要注意补钙。

　　4.生(shēng)产后的女(nǚ)性需要安(ān)心休(xiū)养(yǎng)，因此每天要保证睡眠(mián)充(chōng)足(zú)，千万不要让自己劳累。

　　但是(shì)需要指(zhǐ)出的是，整天躺在(zài)床上也是(shì)不(bù)可取的。

　　通(tōng)常情况(kuàng)下产后三(sān)天就可以下床走动了，可以简单活动一下身体。

　　坐月子(zi)期间(jiān)，产妇也要注意(yì)锻炼自己的(de)身体，可(kě)以选择做(zuò)做操或者练练瑜伽，以便帮(bāng)助自己尽快恢复体形。

　　产后第二天开始，就可以梳头、刷(shuā)牙(yá)等，但(dàn)是最好(hǎo)不要用冷水(shuǐ)。

产后宫缩痛是什么感(gǎn)觉

　　产后(hòu)宫缩和生产时(shí)的宫缩(suō)是一样(yàng)的(de)，都是要进行子宫复原，所(suǒ)以(yǐ)都会出(chū)现阵痛的感(gǎn)觉，这种(zhǒng)感(gǎn)觉就(jiù)像腹部刀绞一(yī)般(bān)，对于每个女性生孩(hái)子都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子时的，阵(zhèn)痛(tòng)能够促使孩子分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的一(yī)种，而在产后(hòu)进行的宫(gōng)缩，这个是(shì)由于子(zi)宫要进行(xíng)复原时(shí)产生(shēng)的一种疼痛(tòng)。

　　这(zhè)种疼痛就像(xiàng)又要生孩子一样，而且(qiě)腹部也还在动，一般经产妇(fù)会出现(关东煮汤底需要一天一换吗，一元一串的关东煮利润多少xiàn)这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复原一般是在子(zi)宫的(de)底部和胃部进行平行时，子宫(gōng)就达到(dào)了原(yuán)先的状态(tài)，每天只供(gōng)会(huì)下降到1横(héng)指(zhǐ)，到第十天差不多就(jiù)恢(huī)复(fù)到(dào)了原来的位(wèi)置。

　　这(zhè)个(gè)时候的子宫(gōng)就恢复了原来的状态。

　　3、如(rú)果(guǒ)子宫(gōng)收缩时的疼痛(tòng)，很难(nán)忍(rěn)受时，可以用手搓热(rè)然后对子宫处进行捂一捂，这样可以缓解一下疼(téng)痛，有的(de)产妇可(kě)能会疼的睡不着，晚上尤其难(nán)受(shòu)，这个(gè)时候一般就(jiù)需(xū)要家人的关心，不然产妇心情会变得很焦虑，不利于产(chǎn)后(hòu)恢复(fù)。

产后(hòu)怎么(me)刺(cì)激宫缩

　　促(cù)进产后子(zi)宫(gōng)收缩，首先就是，产后妈妈一定要坚持母(mǔ)乳喂(wèi)养，母乳喂养可以增强宝(bǎo)宝的免疫(yì)力，还(hái)可以通过(guò)，婴(yīng)儿对乳(rǔ)头的(de)吸吮动作，促(cù)进(jìn)子宫的收缩，帮助产后(hòu)妈(mā)妈的子宫恢复，产后(hòu)妈妈在闲暇之余(yú)也可以自己(jǐ)多按摩一下乳房(fáng)，这样也可以促(cù)进子宫收(shōu)缩。

　　产后促进子宫收缩，还可(kě)以通过按摩的方式(shì)，首(shǒu)先产妇把手放在(zài)肚(dù)脐周围(wéi)，触摸寻找子宫的位置。

　　如(rú)果感(gǎn)觉关东煮汤底需要一天一换吗，一元一串的关东煮利润多少不到(dào)腹(fù)部有一(yī)个圆形硬块，就需要做子宫环形按摩，以此加速子宫的(de)收(shōu)缩，女性(xìng)在产(chǎn)后24小时以(yǐ)内，可以随时做子宫按(àn)摩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还可(kě)以使用益母(mǔ)草，有摩擦就有加强子宫收(shōu)缩的作用，而(ér)且还可以促(cù)进恶露(lù)的排出。

　　女性(xìng)在(zài)产后(hòu)医生会开(kāi)一些益母草给产(chǎn)妇服用，一般服用五天，每天服用三次。

　　所以女性朋友(yǒu)只需要按照医生的嘱(zhǔ)咐进(jìn)行用药(yào)，就(jiù)可以促进子宫收(shōu)缩了。