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肉莲花是什么东西，佛教肉莲花是什么东西速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖(kā)啡粉是纯(chún)咖啡吗，黑咖(kā)啡配(pèi)料(liào)表写着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖啡(fēi)粉(fěn)不是纯咖啡的(de)。

　　一般不是。

　　纯咖(kā)啡一(yī)般(bān)指得是(shì)将咖啡豆(dòu)直接研磨(mó)成粉(fěn)末,再经过冲(chōng)泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制作的,而速(sù)溶(róng)黑咖啡粉,是通过将(jiāng)咖啡萃(cuì)取液中(zhōng)的(de)水分蒸发而获(huò)得(dé)的干(gàn)燥的咖啡(fēi)提取物,所以(yǐ)速溶黑咖啡中(zhōng)的营养成分是不如纯咖(kā)啡的。

速溶黑(hēi)咖啡能减肥吗

　　其实速溶(róng)黑(hēi)咖啡不能起(qǐ)到良好的减肥(féi)作用(yòng)，要想更好地(dì)达到(dào)瘦身效(xiào)果，最(zuì)好(hǎo)是适量的现磨黑咖(kā)啡。

　　一(yī)：找(zhǎo)对喝(hē)咖啡(fēi)的方式

　　咖(kā)啡可以(yǐ)帮助减肥(féi)，但并不是所有(yǒu)的(de)咖啡。

　　这里要强调的是黑咖啡，而且(qiě)是可可纯度超(chāo)过(guò)75%的咖(kā)啡(fēi)。

　　但是(shì)黑咖啡(fēi)的口感并不(bù)像奶咖那(nà)么香(xiāng)醇，更多的是苦涩(sè)，许多(duō)人无法接受，因此普通(tōng)咖(kā)啡减少了可可(kě)的含量(liàng)，添加了(le)糖类物(wù)质，这种咖啡的减肥效(xiào)果是不理想的(de)，反而里面的糖分会引(yǐn)起发胖。

　　二：烘焙方式(shì)很重(zhòng)要

　　咖啡的风味是咖啡豆(dòu)的烘焙时间和温度决(jué)定(dìng)的，而这2个(gè)因素也决(jué)定(dìng)了最终咖啡中的咖(kā)啡(fēi)因含量。

　　一般深度烘焙的咖啡(fēi)风味会更丰富。

　　实际上咖啡因含量(liàng)很(hěn)低(dī)。

　　要(yào)想减肥(féi)，尽量选择浅度(dù)烘焙(bèi)的黑咖啡。

　　三：冷热(rè)饮用(yòng)有效果的区别

　　随着(zhe)咖啡制作工(gōng)艺上的(de)提升，从最初的的热咖啡到(dào)现在(zài)的(de)很(hěn)多加(jiā)了碳酸饮(yǐn)料、冰(bīng)淇淋(lín)、牛奶等；

　　再演(yǎn)变到冰镇(zhèn)的方式调制(zhì)咖啡风味。

　　这些复合(hé)版的咖啡不仅新颖，而(ér)且(qiě)风味多变，很受年轻(qīng)人的喜爱。

　　其(qí)实(shí)，咖啡因(yīn)的作(zuò)用是在热饮的时(shí)候才能更好(hǎo)地发挥(huī)作用。

　　所以在(zài)喝完热咖啡半小时(shí)后会有发热的感觉，这就是咖(kā)啡(fēi)因(yīn)促进血液循环(huán)的(de)结果。

　　四：要控制好喝(hē)咖啡的量(liàng)

　　咖啡(fēi)虽然能(néng)促进(jìn)脂肪代(dài)谢帮助减肥燃脂，但人体每天摄入的咖啡量不(bù)宜超过6杯(bēi)（以每杯(bēi)250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入(rù)会让(ràng)人异常(cháng)兴奋(fèn)，导致失眠(mián)焦虑和烦躁(zào)。

　　就算是减肥，也(yě)要(yào)控制(zhì)每天饮用的量，不要(yào)贪杯哦。

速溶黑(hēi)咖啡会(huì)伤害身体吗

　　黑咖(kā)啡(fēi)的(de)咖啡(fēi)因和咖啡碱含量都很高，还其实速溶咖啡(fēi)并没有我们(men)想象之中(zhōng)的(de)那么(me)可怕(pà)，速溶咖啡(fēi)是从(cóng)焙炒的咖啡(fēi)豆之中提取有效的成(chéng)分之(zhī)后，经过干燥(zào)而成的粉末，通常(cháng)会被制成(chéng)三(sān)合一的咖(kā)啡饮品。

　　之所(suǒ)以被(bèi)人所诟病，主要(yào)是其中添(tiān)加了大(dà)量的(de)白砂(shā)糖、植(zhí)脂末以及食用香(xiāng)精(jīng)。

　　糖(táng)的添加主要是引起肥胖(pàng)的其中的一个原(yuán)因，还很有可能(néng)会引起高血压、糖(táng)尿病等相关的疾病(bìng)，而植脂末之中含有氢(qīng)化的(de)植物油(yóu)，氢化(huà)植(zhí)物油之(zhī)中的(de)反(fǎn)式脂肪酸对于我们人体的健康是(shì)不利(lì)的，所以我们经常会提(tí)到要避免过量的进行(xíng)摄(shè)入。

　　虽然说，三合一速溶咖啡非常的好喝(hē)，而且肉莲花是什么东西，佛教肉莲花是什么东西(qiě)也(yě)可以让人轻易地去接(jiē)受，但是普通老(lǎo)百姓最(zuì)开(kāi)始(shǐ)接触的咖啡一般(bān)都是这种咖啡，味道(dào)独(dú)特但特别的香浓(nóng)、清(qīng)甜，很快就可以让人(rén)上(shàng)瘾！

　　但是它的好(hǎo)喝，也是有一定原因(yīn)的，即使不加牛奶也有着非常(cháng)醇厚顺滑的口感(gǎn)，这是(shì)植脂末（又叫做奶精）的功(gōng)劳(láo)；

　　比苦涩寡淡(dàn)的黑咖啡甜蜜可(kě)口多了(le)，这主要是糖的功劳！植脂末之(zhī)中含有(yǒu)大量的饱和脂肪，与(yǔ)肥肉之中的脂肪一样(yàng)，热量高、味(wèi)道香，但却是好身材的头号公敌，非常容(róng)易(yì)引发自(zì)身体重的增长。

　　因此，如果每(měi)天都大量(liàng)的摄入添(tiān)加了植脂末的速(sù)溶咖啡，或许就会摄入更多的脂肪，所谓：一胖毁所(suǒ)有啊，不仅仅影响自身外貌的指数，或(huò)许还(hái)会增加(jiā)您罹患心血管疾病的风险啊！

　　而(ér)糖更是被(bèi)我们(men)称为(wèi)近一(yī)百年(nián)毁了我们人类(lèi)健(jiàn)康的头号敌人—肥胖、高血脂、高(gāo)尿酸、皮(pí)肤老化、血管老化均与(yǔ)之有关(guān)！每天喝糖(táng)水的人们(men)，内脏(zàng)脂(zhī)肪更加(jiā)容易出现超(chāo)标，其健康的(de)危害(hài)比普通肥胖(pàng)或(huò)许会更大！而(ér)从速溶(róng)咖啡的营养成分组成来看(kàn)的(de)话(huà)，主要(yào)是(shì)以(yǐ)某(mǒu)款(kuǎn)速溶咖啡的(de)成分表来(lái)分析，一份15克的三合一(yī)速溶咖啡(fēi)能量为(wèi)291千焦(jiāo)（大约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就(jiù)是说，每天喝(hē)上(shàng)3杯的速溶咖啡，摄入的(de)能(néng)量或许就超过了(le)每天(tiān)所需能(néng)量的(de)十分之一，无论(lùn)是糖分(fēn)或(huò)者还是(shì)热(rè)量其实都是不可忽视的。

　　因(yīn)此，我(wǒ)们不(bù)建(jiàn)议(yì)每(měi)天大量的喝(hē)三合一的速溶咖(kā)啡，偶(ǒu)尔(ěr)一两次(cì)也(yě)是无妨(fáng)的，但是(shì)如(rú)果养成习惯的话(huà)，这种危害(hài)就真的不容小觑了！除(chú)此之外，速溶咖啡也(yě)不(bù)可避(bì)免地涉及到咖啡(fēi)因。

　　咖啡之中的(de)咖(kā)啡(fēi)因，会对我们人脑中枢(shū)神经起到(dào)一定的(de)兴(xīng)奋(fèn)作(zuò)用，给人一种缓解疲劳、提高自(zì)身注(zhù)意(yì)力的(de)感觉，所以(yǐ)我们经(jīng)常会靠喝(hē)咖啡(fēi)来提神。

　　但是(sh肉莲花是什么东西，佛教肉莲花是什么东西ì)如果过(guò)量的饮用(yòng)咖啡，很有可能会引起心悸、失眠(mián)、血压(yā)的不稳定，尤其特别是(shì)有些(xiē)对咖啡因敏(mǐn)感(gǎn)的(de)人群(qún)，如果在喝了咖啡之后会出现心(xīn)跳的(de)加速、恶心以及头晕(yūn)等(děng)不适，可以说(shuō)咖(kā)啡(fēi)是(shì)一种利弊共存的矛盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡的人(rén)来说，一定要注意(yì)控制摄入量，一般一天最好(hǎo)不要(yào)超过3杯（每杯大约(yuē)200毫升左右(yòu)），可以选择现磨纯咖啡那么就尽量的少喝速溶咖啡(fēi)，如果只能喝速溶咖啡就(jiù)需要注意它的(de)能量(liàng)和碳(tàn)水化合物等，尽量的选择(zé)能量比较低、碳水化合物和脂肪含量比(bǐ)较(jiào)低的产品。

　　最(zuì)后我们(men)来说一说(shuō)植脂末与反式的脂肪酸(suān)：植脂末是一项(xiàng)了不起的发明啊(a)，可(kě)以让过去(qù)的(de)穷苦人也(yě)能享受到类(肉莲花是什么东西，佛教肉莲花是什么东西lèi)似于奶油的美味(wèi)：在那个时候的西方(fāng)国家，奶油(yóu)昂贵而且(qiě)又比较的(de)稀少，这绝对是有钱人的专享(xiǎng)品！

　　一名聪明的化(huà)学家将植物(wù)油氢化之(zhī)后(hòu)获得了类(lèi)似奶油的产品，而其成本非常低(dī)而且更(gèng)容易(yì)储存(cún)，并且不(bù)易腐败变(biàn)质，于是(shì)大量的使用到食品加工之中。

　　但(dàn)是，随着(zhe)医(yī)学研究的不断进步(bù)，人们也发现了氢化植(zhí)物油之中的(de)反式脂肪酸对身体心血管系统具(jù)有(yǒu)非常可(kě)怕的(de)危害，这算是自(zì)身血脂的升高(gāo)、血栓高(gāo)发的(de)重要原因！

　　因此，现在的食品加(jiā)工业致力于(yú)不断的降(jiàng)低氢化(huà)植物(wù)油之(zhī)中反(fǎn)式(shì)脂肪(fáng)酸的含量(liàng)，目前，很多的食品虽然都(dōu)添加了氢化植物油（代可可脂巧克力、一些油炸类的食品、咖(kā)啡伴(bàn)侣等），但(dàn)其反式的脂肪酸酸标(biāo)注(zhù)则为零（我国(guó)规定(dìng)凡是脂肪含量低于0.3%即(jí)可标注(zhù)为零含量）。

　　但(dàn)是无论如何植(zhí)物的奶油制品、油炸类的(de)食品、代可(kě)可脂巧克力制品(pǐn)、各种派(pài)等食品脂(zhī)肪含(hán)量比较(jiào)的高(gāo)，还(hái)很有可能(néng)含有有(yǒu)害(hài)的反式脂(zhī)肪酸，各位还是(shì)少吃为妙(miào)啊！有焦碳化合物。

　　这些物质对身体(tǐ)的胃都有(yǒu)刺激性比较大(dà)，使人变得异常兴奋(fèn)，敏感的人可能(néng)引(yǐn)起失眠。