河粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我们平(píng)常生(shēng)活中(zhōng)经常吃的(de)主(zhǔ)食，那么这(zhè)两种相比(bǐ)较的话哪个(gè)的热量会高一些？感(gǎn)觉河(hé)粉(fěn)和米粉是(shì)差不多的，它们(men)之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高

　　每100克的河(hé)粉里(lǐ)面含(hán)有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的(de)蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分(fēn)表上(shàng)可以看出，河粉(fěn)对人体主要的功(gōng)能就(jiù)是为(wèi)人体提(tí)供能(néng)量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较(jiào)多，继续补(bǔ)充能量恢复体力(lì)的(de)话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳(tàn)水化(huà)合物含量比较高(gāo)，而(ér)我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类(lèi)为人体直接(jiē)供(gōng)能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的(de)热(rè)量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的(de)来说，米饭的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养(yǎng)均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序(xù)制(zhì)成的条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而(ér)米(mǐ)粉(fěn)是圆(yuán)的。

河(hé)粉会发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是(shì全的偏旁还有什么字，全的偏旁还有什么字再组词)比较营养(yǎng)的(de)，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的(de)，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥(féi)的时候(hòu)，一定(dìng)要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强(qiáng)身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的(de)发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干(gàn)，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用(yòng)清水泡(pào)一(yī)泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好，炒出来更美味(wèi)。

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