烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农(nóng)药残留(liú)物(wù)的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃(chī)的(de)。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹(píng)果(guǒ)放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此(cǐ)时(shí)果胶的分(fēn)子量变少，活性比(bǐ)生苹果(guǒ)增(zēng)加(jiā)了9倍(bèi)。果胶中(zhōng)抑(yì)制胆(dǎn)固(gù)醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随(suí)之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富的营(yíng)养元素磷(lín)和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还能释(shì)放出浅浅的(de)香味(wèi)。身(shēn)体(tǐ)在摄入这种香味(wèi)和营养物质(zhì)之后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦的(de)心态，尽早转(zhuǎn)好(hǎo)。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思(sī)维更(gèng)清(qīng)楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血、补血(xuè)、补气(qì)，还能让身体消化吸收(shōu)营养元(yuán)素钾，保持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的(de)均(jūn)衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能促(cù)进毛(máo)细(xì)血管扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹果能(néng)防止(zhǐ)高血压(yā)的(de)关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其(qí)所含的多酚类天然抗氧化物(wù)质(zhì)含量会大幅增加，有助于降低血(xuè)脂，清除体内多余的(de)自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含(hán)有鞣酸、果胶、膳(几天不见怎么这么湿，没过几天就湿成那样了shàn)食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的果胶(jiāo)不仅具有吸收(shōu)细(xì)菌和(hé)毒素(sù)的作(zuò)用，而(ér)且还(hái)有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表(biǎo)面的的农药残留物(wù)。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直接(jiē)削皮(pí)。

几天不见怎么这么湿，没过几天就湿成那样了　　2、洗干净后开始切片啦，准备(bèi)好一盆凉白开水，放(fàng)一(yī)点(diǎn)盐(yán)和两片柠檬(méng)(预防苹果(guǒ)氧(yǎng)化后变色(sè))将切好的(de)薄片(piàn)放入水中(zhōng)浸泡(pào)，至于苹果片要(yào)切(qiè)多薄(báo)呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较几天不见怎么这么湿，没过几天就湿成那样了好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后(hòu)就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热(rè)好的烤箱中(zhōng)，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者(zhě)上下管(guǎn)热风(fēng)循环也行)温度(dù)100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多左右，最好就有几个烤网几(jǐ)个一(yī)起烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜的(de)。

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