中考立定跳远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生评(píng)分标准2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的评分(fēn)标准略(lüè)有(yǒu)不同，具体以(yǐ)各(gè)省各学校为(wèi)准。

　　男(nán)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝(xī)开(kāi)始跳，空中做(zuò)直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一(yī)般采(cǎi)用左（右）去右（左）来的(de)方法(fǎ)进行练(liàn)习(xí)，距离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直(zhí)立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或双手(shǒu)在腿前(qián)击掌，落地(dì)时(shí)一定要屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐渐发(fā)展到(dào)越过一(yī)定高度兼远度(dù)或一定(dìng)远度兼(jiān)高度的栏(lán)架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力(lì)量做连(lián)续跳(tiào)台阶(jiē)动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台(tái)阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳(tiào)远(yuǎn)成绩(jì)的基础，但没有(yǒu)合理(lǐ)的技术，力量的(de)作用也无法(fǎ)充(chōng)分体现(xiàn)，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此(cǐ)，在进(jìn)行(xíng)腿部(bù)力量练习的同时，必须改(gǎi)进立大闸蟹几月份开始上市，大闸蟹几月份最好吃(lì)定跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳(tiào)远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远评分(fēn)标准（各地略(lüè)有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯(kū)衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体(tǐ)育考试(shì)采用(yòng)“1+1"的方式，即一个(gè)必(bì)考(kǎo)科目大闸蟹几月份开始上市，大闸蟹几月份最好吃+一个(gè)选(xuǎn)考科(kē)目。

　　2021年(nián)深(shēn)圳市(shì)初中(zhōng)毕(bì)业生(shēng)升学(xué)体育(yù)成绩(jì)（总分(fēn)）取必考科目和选考科目两科考试(shì)成绩得(dé)分的平均分(fēn)，平均分(fēn)超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体育考试成绩按0.5的(de)权(quán)重计(jì)入其(qí)中考考试总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对于(yú)目标(biāo)冲刺名(míng)校的同学来说(shuō)，体育真的要尽力做到不丢分。

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