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　　一个鹅蛋的热(rèny是什么牌子中文名 ny是奢侈品牌吗)量是(shì)多少？是196大卡(kǎ)/100克的(de)。关于一个(gè)鹅蛋的热量是多少以(yǐ)及一个鹅蛋的热量是多(duō)少大卡，一个鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少千焦，一个(gè)鹅蛋的热(rè)量(liàng)是(shì)多少(shǎo)米饭，一个(gè)鹅蛋(dàn)的热(rè)量(liàng)是多(duō)少卡路里，一百克(kè)鹅蛋的热量等问(wèn)题(tí)，小编(biān)将为(wèi)你(nǐ)整(zhěng)理(lǐ)以下(xià)的(de)知识(shí)答案：

一个鹅(é)蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个(gè)鹅蛋约等于(yú)3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克(kè)，一个鸡蛋大(dà)小在80克左右(yòu)。

　　从(cóng)大小体积上来看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三倍大(dà)，但(dàn)营养价值上并非成三倍(bèi)增长(zhǎng)。

一(yī)个(gè)鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多少

　　是(shì)196大(dà)卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅(é)蛋(dàn)的(de)热(rè)量：196千卡(kǎ)/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生下的(de)卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭(tuǒ)圆(yuán)形，个体很大(dà)，味(wèi)道有些(xiē)油，必(bì)须用很新(xīn)鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克，较一(yī)般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有(yǒu)多(duō)种维生素(sù)及矿(kuàng)物质，但质地较(jiào)粗糙(cāo)，草腥味较重(zhòng)，食(shí)味不(bù)及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用(yòng)清(qīng)水清洗(xǐ)碗。

　　之后，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加(jiā)入适量清水、少量食用盐和适量料(liào)酒搅拌均匀。

　　混合(hé)成蛋液后，你可以直接(jiē)把(bǎ)蛋液放入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应(yīngny是什么牌子中文名 ny是奢侈品牌吗)该打开蒸锅的盖子，用筷子(zi)不(bù)断搅拌，每两分钟搅拌(bàn)一次。

　　大约七八分(fēn)钟(zhōng)后(hòu)，锅里的鹅蛋就(jiù)可以蒸了，然后把芝(zhī)麻油倒在上面直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作(zuò)时，你(nǐ)可以根据自己(jǐ)的需要(yào)混合适(shì)量的(de)绿色蔬(shū)菜。

　　例(lì)如，韭菜和(hé)黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候(hòu)，你应该(gāi)把两个鹅蛋敲碎(suì)，混合成(chéng)蛋液，翻炒成块状(zhuàng)，然后把黄瓜切成薄(báo)片，用油(yóu)加热(rè)，加入(rù)葱花，翻炒到香味，然后(hòu)把黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋(dàn)加入(rù)锅里，ny是什么牌子中文名 ny是奢侈品牌吗加入适量(liàng)的食盐(yán)调味，然(rán)后就(jiù)可(kě)以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味道特别(bié)好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳(ké)应(yīng)该(gāi)清洗干净(jìng)，晾干，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上(shàng)适量的(de)食用盐。

　　没有必要(yào)用塑(sù)料包(bāo)装，它应该(gāi)直接放在一(yī)个(gè)可以密封的罐子(zi)里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通风处腌制40天(tiān)后，可以品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸(xián)又轻，蛋黄(huáng)都沾有油。

鹅(é)蛋(dàn)的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰(fēng)富蛋(dàn)白质(zhì)、脂(zhī)肪(fáng)，还有各种(zhǒng)维生素，另外鹅蛋中脂(zhī)肪绝大部(bù)分(fēn)是(shì)集中在蛋(dàn)黄内，含有很多磷(lín)脂(zhī)，其中(zhōng)一半(bàn)是卵磷脂，卵磷(lín)脂对人脑和神经(jīng)组(zǔ)织(zhī)发育有(yǒu)很好作用，另外鹅蛋中矿物质主要含(hán)于蛋黄内，另外(wài)鹅蛋里(lǐ)边铁、磷和钙含量较多，很容(róng)易被人体吸(xī)收(shōu)，可以作为补(bǔ)钙(gài)一个辅助(zhù)产(chǎn)品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生素含量也很丰富，含有丰(fēng)富维生(shēng)素A、D和一些(xiē)核黄素，对(duì)人(rén)视力也有很好(hǎo)补益作用(yòng)。