酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力(lì)度适(shì)中(zhōng)的(de)按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头(tóu)痛(tòng)按摩的重要(yào)穴道，你(nǐ)可以用食指来按压，可以用拳头(tóu)在太阳(yáng)穴(xué)到(dào)发际处轻轻来回转动(dòng)按(àn)摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便(biàn)可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白(bái)菜的(de)菜心并(bìng)切成细丝后，加入少量的白(bái)糖以(yǐ)及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟(zhōng)后(hòu)食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的(de)鲜芹菜(cài)两斤洗净(jìng)切碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐(yán)摇(yáo)匀(yún)后当(dāng)茶喝(hē)，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一(yī)起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服(fú)也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次(cì)喝完(wán)酒之(zhī)后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样不仅(jǐn)可以(yǐ)使头痛(tòng)头晕症状逐渐消(xiāo)失(shī)，而且(qiě)还(hái)可以使你快(kuài)速入(rù)睡(shuì)哦，并(bìng)且(qiě)第二天起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生(shēng)的化学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极(jí)少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控(kòng)制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪(lào)胺(àn)的(de)物质，这种物质极易诱发头(tóu)痛(tòng)。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾knocked什么意思，knocking什么意思(shèn)上腺素有收缩血管、升高血压(yā)的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低(dī)脑血流量(liàng)，从(cóng)而脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾(jiǎ)离(lí)子(zi)。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身(shēn)就是致(zhì)痛物质，并且这些物质还会(huì)引起脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂(zá)醇(chún)油(yóu)存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝(hē)酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的时候(hòu)，应该先(xiān)抓(zhuā)着(zhe)时间吃(chī)点饭菜(cài)，填充一(yī)下(xià)胃，先给胃提早做一点保护措施。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得快(kuài)，使人更(gèng)容易醉，而且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了(le)的时候，容易(yì)造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇在体内吸(xī)收(shōu)时间延(yán)长，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间(jiān)先吃饭菜(cài)垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会(huì)在胃(wèi)里形成(chéng)一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃(chī)食(shí)物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时也可以抽出一点(diǎn)时间(jiān)来吃一(yī)些食(shí)物，可以(yǐ)有选择性地挑选一些有(yǒu)解(jiě)酒和(hé)补充能(néng)量的食(shí)物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体(tǐ)内维生(shēng)素B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物(wù)通常(cháng)含有丰富(fù)的维生(shēng)素B12、牛(niú)磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的(de)功能(néng)发挥着重要的作用。

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