白露，是“二十四节气”中的第(dì)15个节气，秋季第3个节(jié)气。白露节气过来，大(dà)部分地区温(wēn)度降低。白露(lù)是秋(qiū)天的第三个节(jié)气，表示孟(mèng)秋时(shí)节的结束(shù)和(hé)仲(zhòng)秋时(shí)节的开始。这(zhè)时，人们就会明显地感觉到炎热的夏天(tiān)已过，而(ér)凉爽(shuǎng)的秋天已经到来了。时至白露，夏季(jì)风逐渐为冬(dōng)季风所(suǒ)代(dài)替，冷空气转守为攻，加(jiā)上太阳(yáng)直(zhí)射点南(nán)移，北半球日照时(shí)间实属和属实区别在哪，实属与属实的区别变短，光照强(qiáng)度减弱，地面辐射散热快，所以(yǐ)温度(dù)下降速度也逐渐加快(kuài)。白露(lù)基本结束了暑(shǔ)天的闷热(rè)，天气渐渐转(zhuǎn)凉，寒生露凝。古人以四时配(pèi)五(wǔ)行，秋属金，金色白，以白形容(róng)秋露，故(gù)名(míng)“白露”。

白露时(shí)早晚的(de)气温较低，而正午的气温仍较(jiào)高，这一时节是秋(qiū)季温差最大的时候(hòu)。俗语言(yán)：“白露(lù)身不露(lù)，寒(hán)露脚不露。”

需随时(shí)留意天气情况，及时增加衣物，预(yù)防感冒。但添衣不能太多太快，应(yīng)遵(zūn)循“春捂秋(qiū)冻”的原(yuán)则，适当接受耐寒(hán)训练，可(kě)增强机体(tǐ)的抵抗力。

秋(qiū)季是非常适合锻炼的时(shí)节，秋高(gāo)气爽(shuǎng)，适(shì)当(dāng)做些(xiē)户外(wài)运动有利(lì)于舒展身体，可选择慢跑、爬山、踢(tī)毽子、打太(tài)极拳等(děng)方(fāng)式进行运(yùn)动。

运动宜动(dòng)静(jìng)结合，可平卧于床上，两手(shǒu)放(fàng)在上腹部，做腹式深(shēn)呼吸。

白(bái)露时(shí)节(jié)，是全(quán)年(nián)昼夜温(wēn)差最(zuì)大的节气，此时(shí)阳气(qì)渐(jiàn)收、阴气渐增，天气以燥、凉为主气。燥易伤肺(fèi)，肺(fèi)燥是一(yī)种中医(yī)证(zhèng)候(hòu)，是由于(yú)肺阴液亏少，肺(fèi)不能发挥其正常宣(xuān)发肃降的生理功能，从而导致声(shēng)音(yīn)嘶哑、干咳少(shǎo)痰、大(dà)便干(gàn)燥、皮肤干(gàn)燥等一系列症状。

长期的肺燥还(hái)可能会导致肺部(bù)损伤和炎(yán)症，增加肺癌的(de)发(fā)病(bìng)风(fēng)险。因此(cǐ)，白露时节宜润(rùn)肺(fèi)养阴，以此(cǐ)平衡体内(nèi)的阴(yīn)阳，预(yù)防因阴阳失衡而(ér)导致的疾(jí)病，同时保持肺部的(de)健康。

露从今夜白(bái)，夜(yè)自(zì)此(cǐ)日凉。“白露实属和属实区别在哪，实属与属实的区别是整(zhěng)个秋天(tiān)最好的时辰，在(zài)这(zhè)样的时辰(chén)里(lǐ)，秋(qiū)才(cái)有了诗的味道(dào)。”

天渐凉，添衣(yī)裳，望珍重，祝安康！实属和属实区别在哪，实属与属实的区别

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