酒后头痛怎么(me)办？

一、按(àn)摩头部

对(duì)头(tóu)部进行力度适中(zhōng)的按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法(fǎ)。太(tài)阳(yáng)穴是偏头(tóu)痛按摩的重(zhòng)要穴(xué)道，你(nǐ)可以用食(shí)指来(lái)按压，可以用(yòng)拳头在太(tài)阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动(dòng)按(àn)摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后将汁(zhī)饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的菜心并(bìng)切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖(táng)以及(jí)白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食(shí)用，可起到(dào)解酒的作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将家里的(de)鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(虾青素精华液适合什么年龄段，用虾青素擦脸一年后隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再(zài)加进(jìn)少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮，三次便(biàn)见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服，连(lián)汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开(kāi)水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可(kě)以喝(hē)几(jǐ)杯优(yōu)质的蜂蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不(bù)仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快(kuài)速入睡哦，并(bìng)且第(dì)二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛(tòng)是什么(me)原因

1、酿酒过程中产生的化学物质(zhì)

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中(zhōng)都会产(chǎn)生极少量的(de)甲醛和甲醇(chún)，如果(guǒ)对工艺(yì)条件(jiàn)控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的(de)物(wù)质，这种物质极(jí)易诱发(fā)头痛。因为酪(lào)胺是一种茶(chá)酚(fēn)胺(àn)类(lèi)物质(zhì)，能刺激交(jiāo)感神(shén)经末梢释(shì)放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压的作用，从而(ér)引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离子。腺(xiàn)苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物(wù)质(zhì)堆积(jī)，这些物质本身(shēn)就是致痛物质(zhì)，并且这些物质(zhì)还会引起脑(nǎo)血管(guǎn)扩张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得(dé)祸

无论是(shì)酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛的因素。

怎(zěn)么预防酒(jiǔ)后头痛

想要(yào)预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该(gāi)先做点功(gōng)课(kè)，以防止自(zì)己醉倒(dào)。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应(yīng)该(gāi)先抓(zhuā)着时间吃点(diǎn)饭菜，填(tián)充(chōng)一(yī)下胃，先(xiān)给胃(wèi)提(tí)早做(zuò)一点保护措施。因为空(kōng)腹(fù)饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠(cháng)胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食(shí)物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的(de)同时也可(kě)以抽出(chū)一点时间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地(dì)挑选一(yī)些(xiē)有解酒和补充(chōng)能量(liàng)的食物来吃，可(kě)以(yǐ)有效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食物(wù);海鲜(xiān)中的贝类食物通(tōng)常含有(yǒu)丰富(fù)的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素(sù)B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功(gōng)能(néng)发挥(huī)着重要的作(zuò)用。

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