烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去表面(miàn)的农药残留(liú)物的。

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烤苹(píng)果可以吃(chī)吗(ma)

　　烤苹果(guǒ)是可(kě)以吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放(fàng)入(rù)烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此(cǐ)时果胶的分子量变(biàn)少(shǎo)，活性比生苹果(guǒ)增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制(zhì)胆固(gù)醇、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的作用随之(zhī)增加。烤(kǎo)苹果具有(yǒu)健(jiàn)脑安神(shén)、降血压、降(jiàng)血脂、止(zhǐ)泻等功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化吸收丰富(fù)的营养元素磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟后还(hái)能释放出(chū)浅浅的香(xiāng)味。身体在摄入这种香味和营养物质之后能调(diào)整情绪，让(ràng)抑郁(y狼性文化是什么意思，狼的精神经典十六字ù)心(xīn)烦的心态，尽早转好。并且(qiě)能健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻(luó)辑思(sī)维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由于烤苹(píng)果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体(tǐ)消化吸(xī)收营(yíng)养元素钾(jiǎ)，保持(chí)体内(nèi)电(diàn)解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡(héng)，故(gù)能防治高(gāo)血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细(xì)血管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防止高血压的关键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所(suǒ)含(hán)的多酚类天然抗氧化物质含量会大(dà)幅增加，有助(zhù)于降低血脂，清(qīng)除(chú)体(tǐ)内多(duō)余的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中(zhōng)含有鞣(róu)酸(suān)、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物质(zhì)，具有(yǒu)止泻(xiè)和通便的双重作用。而烤苹果加热(rè)后，其中的果胶(jiāo)不仅具有吸收细菌和毒(dú)素的作(zuò)用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效(xiào)。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面的的农(nóng)药(yào)残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆(pén)凉白开(kāi)水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切(qiè)好的(de)薄片放入狼性文化是什么意思，狼的精神经典十六字水中浸(jìn)泡，至于苹(píng)果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就放(fàng)入已(yǐ)经预(yù)热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上(shàng)下管(或者上下管热风(fēng)循(xún)环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个(gè)多(duō)左右，最好就有几个(gè)烤网(wǎng)几个一起烤就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像薯(shǔ)片、但(dàn)味(wèi)道(dào)是酸酸(suān)甜甜(tián)的(de)。

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