中考立定(dìng)跳(tiào)远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评(píng)分(fēn)标准2022是中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远男(nán)生评分标准2022

　　中考体育各地(dì)市(shì)的(de)评分标准略有(yǒu什么是艾里斯ABC理论 艾里斯abc理论提出的时间)不同，具(jù)体以各省(shěng)各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动作(zuò)，髋关(guān)节完全(quán)打(dǎ)开，做出背弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足跳前(qián)进(jìn)练(liàn)习：一(yī)般采用左（右(yòu)）去(qù)右（左）来的方法(fǎ)进(jìn)行(xíng)练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完(wán)成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立开(kāi)始起(qǐ)跳(tiào)，空中做屈(qū)腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落(luò)地(dì)时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定(dìng)高度兼远度或一(yī)定远度兼(jiān)高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在(zài)身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量(liàng)是提高立定跳远成绩的基(jī)础，但没有合理的(de)技(jì)术，力量的作用也无法(fǎ)充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在(zài)进行(xíng)腿部力(lì)量练习的同时，必须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是多(duō)少分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦(lán)大中考立定(dìng)跳远评分标准(zhǔn)（各地略有不同(tóng)，仅(jǐn)供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立(lì)定(dìng)跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕(bì)业生升学体(tǐ)育成绩（总分）取(qǔ)必考科目和(hé)选考科目(mù)两(liǎng)科考试成绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕(bì)业生(shēng)升学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试(shì)总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分(fēn)。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对于目(mù)标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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