关(guān)于一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克以(yǐ)及(jí)一(yī)个鸡腿多重多(duō)少克，500g琵琶腿有(yǒu)多少个(gè)，一个鸡腿多(duō)重去骨，一个鸡腿多重,含(hán)热量多少卡，一个(gè)鸡(jī)腿多重(zhòng)知乎(hū)等问题(tí)，小(xiǎo)编(biān)将(jiāng)为你整理以下的生活小知(zhī)识：

一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的(de)部(bù)位当中最受人(rén)类欢(huān)迎的(de)一部分(fēn)，因(yīn)为鸡腿上的(de)肉比较紧实，而且肉质(zhì)比(bǐ)较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味(wèi)较淡，因此可使用于各(gè)种料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋白质的含(hán)量(liàng)颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白(bái)质最高(gāo)的肉类之一，是属于高(gāo)蛋(dàn)白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他(tā)肉类(lèi)的维生(shēng)素A含量多，而在(zài)量(liàng)方(fāng)面虽(suī)比蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维生素(sù)A的(de)含量(liàng)却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄(shè)取时(shí)，脂(zhī)肪的含量较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含量最(zuì)多的(de)一(yī)部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含(hán)量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人(rén)体吸收(shōu)利用，有(yǒu)增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重(zhòng)要(yào)作用的磷(lín)脂类，是中国人膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂的重(zhòng)要(yào)来源(yuán)之(zhī)一。

　　鸡(jī)肉(ròu)对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月(yuè)经不(bù)调、贫血、虚弱等有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖(zǔ)国医(yī)学认(rèn)为(wèi)，鸡(jī)肉(ròu)有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿(tuǐ)的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面(miàn)就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而且(qiě)鸡肉还(hái)是(shì)低脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　如(rú)果担(dān)心发(fā)胖，吃的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免(miǎn)疫(yì)力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人(rén)们食用，而且对月经不调、产后(hòu)奶少、水肿(zhǒng)等现(xiàn)象有改(gǎi)善的效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健体(tǐ)。

　　因(yīn)为鸡肉非常容(róng)易被(bèi)人体消化，所以(yǐ)也提高了人体对鸡肉的吸收(shōu)率，从(cóng)而可以将鸡肉(ròu)的营养价值最大(dà)化吸收，起到强身健猫踩奶是认主人了吗，猫咪频繁踩奶是在暗示什么体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引(yǐn)起的小便次(cì)数多、耳聋、少(shǎo)精(jīng)、精(jīng)冷等症(zhèng)状有改善的(de)功效(xiào)。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作用，而(ér)且(qiě)它的抗氧化效果(guǒ)也非常好(hǎo)，有助(zhù)于改善心脑功能，而且还能促进儿童的智力(lì)发(fā)育。

一个(gè)鸡腿大概(gài)多重(zhòng)

　　一个(gè)鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量大约是180克,如果大一(yī)点的话(huà)在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部位,及(jí)腿(tuǐ)根一带(dài)的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含(hán)量最多(duō)的一(yī)部(bù)分。

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