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练瑜伽(gā)能提高(gāo)性(xìng)功能吗(ma)，为什(shén)么(me)说(shuō)女人练瑜伽男人(rén)受益

　　练瑜伽(gā)通常可以提高性功能的。

　　瑜伽属(shǔ)于有氧运动，调理(lǐ)呼(hū)吸(xī)，也能够(gòu)起到(dào)减(jiǎn)肥，排毒(dú)，养颜，延缓衰(shuāi)老，修身塑形(xíng)等作用。

　　女性练习瑜伽(gā)可以(yǐ)使身体更(gèng)加柔(róu)软，身体(tǐ)素质更好，心情愉悦，精神(shén)饱满，精力充(chōng)沛(pèi)，提高(gāo)身(shēn)体协调能(néng)力和平(píng)衡能力，强身健体，舒(shū)筋活络从而提(tí)高性功能。

　　患者在日常生活中应多注(zhù)意休(xiū)息，避免熬(áo)夜，戒烟戒酒。

瑜伽的好处与功效(xiào)有哪(nǎ)些(xiē)

　　促进血液循环，氧气(qì)是人体细胞的生命之源，它可(kě)以治疗伤口，消(xiāo)灭细菌，同时亦可确保肌肉组织(zhī)的(de)强度与活力。

　　血液则负责将氧气带向身体每个部分，各种体育运动例如瑜(yú)伽可以提高(gāo)心跳速度，从而加(jiā)快(kuài)带(dài)氧血液的循环。

　　除此之(zhī)外，瑜(yú)伽亦有助血液流向(xiàng)身体里经常被忽略的部位，例如关节(jié)、结连组织及体内器官等。

　　而某些瑜(yú)伽姿势(shì)例如延展、扭转、后抑(yì)和收紧肌肉等，亦有发送信(xìn)号(hào)功能，让身体传送血液至(zhì)这(zhè)些(xiē)特(tè)定部(bù)分。

　　排毒，我们四周充斥着不同毒(dú)素，无论是空气、食物及水(shuǐ)中(zhōng)都蕴藏着大量毒素(sù)。

　　幸好人类的身体懂得透过皮(pí)肤、呼(hū)吸、血(xuè)液(yè)和排泄(xiè)器官(guān)，自行排清毒素。

　　当您(nín)练习(xí)大部分(fēn)瑜伽(gā)课堂时，通(tōng)常都会汗(hàn)流浃(jiā)背，此(cǐ)时体内(nèi)毒素可借着(zhe)皮肤排出体外(wài)。

　　课堂当中，您亦(yì)可练习深呼吸的(de)技(jì)巧，此(cǐ)时心跳速度亦会加(jiā)快，这将有(yǒu)助促进血液(yè)循环。

　　此外，您更可透过扭转(zhuǎn)和弯曲(qū)等姿势(shì)，按摩及刺激部分(fēn)具排毒功能的器官，因此，定期练(liàn)习瑜(yú)伽，有助排(pái)出(chū)体内毒素。

　　提升(shēng)力(lì)量及柔(róu)韧(rèn)度，大部分(fēn)人士认为，使用(yòng)最新(xīn)健身器材或聘用私人(rén)教练，才能(néng)达致理想的健身效(xiào)果(guǒ)。

　　纵使部分学员确能(néng)如愿(yuàn)以偿，但更多人发(fā)现(xiàn)原来(lái)瑜伽的功效更(gèng)为显著，因(yīn)为瑜伽是一种既自然又全面的健身方式。

　　每一(yī)种瑜伽式子(zi)，都(dōu)拥有千百(bǎi)年(nián)历史，它能强(qiáng)化及延展体内结连(lián)组织。

　　无论(lùn)您的(de)身体是柔软(ruǎn)或僵硬、虚弱或强壮，瑜伽都(dōu)能改善您体格和心灵，有助(zhù)改善身体状况(kuàng)。

　　舒缓(huǎn)压力，若未能好好舒缓日常(cháng)生活压力，或许会导(dǎo)致身体出现严重疾病。

　　定期练(liàn)习瑜伽，可令身体和心灵重拾平(píng)静，同时(shí)有助改善免疫系统，将因压力(lì)而构成的毒素排出体外(wài)，是许昌学院是一本还是二本分数线，许昌学院是一本还是二本院校(shì)您经(jīng)过一天疲累工作(zuò)后的最佳「治(zhì)疗」良方。

瑜伽有什(shén)么(me)好处和坏(huài)处

　　第(dì)一，瑜伽能平(píng)心静(jìng)气，改善不良(liáng)情(qíng)绪，同时还能(néng)够增强机(jī)体的抵抗力预防(fáng)风险(xiǎn)。

　　第(dì)二，如果经常感冒发烧可(kě)以试一试(shì)瑜伽，通过瑜(yú)伽发(fā)汗达到排除毒素(sù)增(zēng)强抵(dǐ)抗力(lì)的(de)作用。

　　第三，瑜(yú)伽能调整身体(tǐ)机(jī)能，多练习瑜伽可以保持身体(tǐ)处(chù)在一个(gè)良好(hǎo)的(de)状态，使(shǐ)人的精神(shén)饱满活力(lì)十(shí)足，多练习瑜伽，还能改善体型，使具有气(qì)质，瑜伽还(hái)能纠正不良(liáng)的体态(tài)改善(shàn)肌肉(ròu)和骨(gǔ)骼的状况，所以练(liàn)瑜伽的好处(chù)是(shì)非常的(de)多的，还能增加血(xuè)液循环，修复受(shòu)损(sǔn)组织，使身(shēn)体组织得到充分的营养。

　　能(néng)够集(jí)中注意力是(shì)学生及高压(yā)力(lì)人群提高学习和(hé)工作效(xiào)率的最佳休息法(fǎ)、锻(duàn)炼法。

　　坏处(chù)有哪(nǎ)些呢，一就是进入(rù)老年后关节退化(huà)严(yán)重且这(zhè)类人群多有骨质疏松(sōng)或者高血压等疾病，不宜参加需要倒立弯腰的项目的瑜伽会很容易受伤。

　　第二是瑜伽(gā)的一些基本动作中，许(xǔ)多都要用到颈部腰椎部可能会(huì)导致相关(guān)的疾(jí)病。

　　第三是瑜(yú)伽的(de)动作需(xū)要摆位肢体伸(shēn)展扭(niǔ)转，这个过程中能可(kě)能导致末梢血流(liú)减少，更(gèng)容(róng)易导致血液凝固严重，引发心脏的血管(guǎn)疾病。