宝宝(bǎo)们，本(běn)号以(yǐ)前的(de)视频均是全部(bù)剪辑降噪处理后上(shàng)传的，达到(dào)的(de)效果就是，当(dāng)你(nǐ)点(diǎn)击播放(fàng)就能(néng)直接进入你需要的(de)部分内容(róng)，且音频(pín)降噪后质(zhì)量更优，但由于(yú)处理后的(de)视频太大，上传太(tài)费(fèi)时间(jiān)。为降低劳(láo)动强度，后期视频(pín)不再二(èr)次(cì)剪辑，只对音(yīn)频做降(jiàng)噪处(chù)理，对底噪有要求的(de)宝(bǎo)宝可点击音频播放(fàng)，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络反应，是指人体通(tōng)过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位产(chǎn)生令人愉悦的独特(tè)刺激感。

它往往具(jù)有有序、重(zhòng)复、音色轻柔、语速平缓、平(píng)稳、音量低、有非(fēi)常明显的(de)唇齿音甚(shèn)至呼(hū)吸，运用真音、混音(yīn)、气(qì)音(yīn)(假音(yīn))等不同(tóng)发(fā)声技巧等(děng)多种特点。特别是，大(dà)部分ASMR制作者为女性，而(ér)且制作者利用假音以及混音可以有效(xiào)的(de)避免(miǎn)声(shēng)音中较多的基频部(bù)分，使得语言能量集中(zhōng)在纤细空灵的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些(xiē)论坛(tán)在(zài)线讨(tǎo)论组成员提(tí)出。后来(lái)因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了(le)大众的(de)视野。在这(zhè)条视频里翻(fān)杂志页、耳语、手部动作的听觉(jué)加上(shàng)视觉(jué)的刺激，引发了观众(zhòng)的情绪反应，产生(shēng)了愉(yú)悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过大自(zì)然(rán)声音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁(jié)、翻页(yè)、抓/刮(guā)/触(chù)碰等(děng)的声音来达(dá)到刺激。根据《自发性知觉经络反应的研究进展(zhǎn)》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然(rán)，不(bù)同人(rén)对于同一种触发(fā)器所触发(fā)的情感是(shì)不同的，大部分听众会有头皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立(lì)，某(mǒu)些的身体(tǐ)部位甚至会有类似电流经过等感受(shòu)。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激(jī)，但(dàn)有的人却会(huì)感觉放松(sōng)与愉悦，这与每个人(rén)的经历是密(mì)切(qiè)相关的。

当然(rán)，想(xiǎng)要感受(shòu)最真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相(xiāng)比于直接外放的效果，使用耳机来听这些(xiē)音视(shì)频则是更好的选择。市面上有很多(duō)主打(dǎ)ASMR的耳(ěr)机(jī)，我就不(bù)说是哪些了(le)，免(miǎn)得有打广告的嫌(xián)疑。其(qí)实只要(yào)声音清晰，声场、定位(wèi)、成像好，细节表现力足，层次感丰富(fù)的耳机，都可以满足对方发省略号是什么意思，微信发省略号是什么意思ASMR的需求。如果还能有主动降噪(zào)的功能就(jiù)更好(hǎo)了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡(shuì)难(nán)的烦恼，试(shì)试选择一些感兴趣的(de)分类，让自(zì)己的心灵(líng)得到片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机(jī)享受(shòu)身临(lín)其境的(de)3D声音(yīn)体(tǐ)验

缓(huǎn)解一天的疲(pí)劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里等着(zhe)哄你入睡

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