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中(zhōng)考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评(píng)分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各(gè)地(dì)市的评分标(biāo)准(zhǔn)略有不同，具体以(yǐ)各省各(gè)学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完(wán)全打开，做出(chū)背(bèi)弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练(liàn)习(xí)：一(yī)般采用左(zuǒ)（右(yòu)）去右（左(zuǒ)）来(lái)的方法进行练习(xí)，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立(lì)开(kāi)始起跳，空(kōng)中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐发展(zhǎn)到越过一定高(gāo)度(dù)兼远(yuǎn)度或一定远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两(liǎng)手背在身(shēn)后，两脚(jiǎo)平行开立，屈(qū)膝(xī)半(bàn)蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连续跳(tiào)台阶动(dòng)作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的(de)基础，但没有合(hé)理的技术，力量的(de)作(zuò)用也无法充分体现，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进(jìn)行(xíng)大疆无人机的电机是哪个国家的品牌 大疆是国企还是私企腿部力量练习的同时，必须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标(biāo)准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体(tǐ)育考试结构和(hé)分(fēn)值(zhí)：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的(de)方(fāng)式(shì)，即一个必考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科(kē)目两科考试(shì)成绩得分的平(píng)均分，平均(jūn)分超过(guò)100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体育考试成绩大疆无人机的电机是哪个国家的品牌 大疆是国企还是私企(jì)按0.5的权(quán)重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校的(de)同(tóng)学来说，体育(yù)真的(de)要(yào)尽力做到不丢分。

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