酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头(tóu)部(bù)进行力度适中的按摩(mó)，是缓解(jiě)偏头疼的有效方中国四大佛山是哪些 四大佛山在哪几个省(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要穴道，你可以用食指来(lái)按压(yā)，可以用拳头在(zài)太阳穴到发(fā)际处轻(qīng)轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热(rè)后(hòu)将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加入少量的白糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家里的鲜(xiān)芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红(hóng)有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量(liàng)细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便(biàn)见效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝(hē)完(wán)酒(jiǔ)之后，则(zé)可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可(kě)以(yǐ)使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失，而(ér)且还可以(yǐ)使你(nǐ)快速(sù)入睡哦，并且(qiě)第二天(tiān)起来也不会头痛。

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酒后头(tóu)痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过(guò)程中都会(huì)产生极少量的甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳就会(huì)导致(zhì)甲醛和甲醇(chún)含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物(wù)质，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是(shì)一种茶(chá)酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升(shēng)高血压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足(zú)

饮酒会(huì)降低(dī)脑(nǎo)血(xuè)流量(liàng)，从而脑血流量的降低(dī)引起(qǐ)脑内(nèi)乳(rǔ)酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素(sù)及儿茶(chá)酚胺类物质(zhì)堆积，这些(xiē)物质(zhì)本(běn)身就是致痛物质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑(nǎo)血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇(chún)油存在,而酒中(zhōng)的杂(zá)醇油(yóu)也(yě)是导(dǎo)致喝酒后会昏(hūn)痛(tòng)的因素。

怎么(me)预(yù)防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应该先做点功课(kè)，以防止自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应(yīng)该先(xiān)抓着时(shí)间(jiān)吃(chī)点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早做(zuò)一点保护措(cuò)施。因为空腹(fù)饮酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会吸收得(dé)快，使(shǐ)人更容易醉(zuì)，而且(qiě)空(kōng)腹喝(hē)酒对(duì)肠胃(wèi)的伤害很大，特别(bié)是喝(hē)高了(le)的时候，容(róng)易造成胃(wèi)出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时间延(yán)长，不容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶

如果没(méi)有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛(niú)奶。牛奶会(huì)在胃里(lǐ)形(xíng)成(chéng)一层薄膜，可(kě)以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选择(zé)性地吃食物(wù)

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时(shí)也可以(yǐ)抽出一点时间来(lái)吃一(yī)些(xiē)食物(wù)，可以(yǐ)有(yǒu)选(xuǎn)择性地挑选一(yī)些有解(jiě)酒和补(bǔ)充(chōng)能(néng)量的食物(wù)来(lái)吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造(zào)成(chéng)人体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富(fù)含(hán)维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰(fēng)富的维(wéi)生素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖元，维(wéi)生素(sù)B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功能(néng)发挥着重(zhòng)要的作(zuò)用。

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