说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们(men)会想到(dào)中(zhōng)年人、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的(de)出现(xiàn)，导致(zhì)这个情况的发生(shēng)呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对(duì)于很(hěn)多年轻人(rén)来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来(lái)玩手机，是一件很(hěn)惬意的事(shì)情，殊不(bù)知(zhī)，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康的影(yǐng)响是(shì)非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了(le)突出的情况，越是(shì)坐立的时(shí)间长，带来的感觉越(yuè)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样的(de)话，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人(rén)越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动(dòng)的人(rén)越来越少，长时(shí)间这(zhè)样(yàng)做的(de)话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎(chuí)的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有些时(shí)候，内因也是不得不(bù)重视的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴随(suí)着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能(néng)复(fù)原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出(chū)的患者(zhě)是不(bù)可能(néng)复原(yuán)的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所(suǒ)以(yǐ)我们(men)后(hòu)期(qī)任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为(wèi)主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一(yī)下(xià)腰椎，局部积极的进行(xíng)热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生(shēng)活的，对于这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必要积极的进行手术(shù)治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做(zuò)一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是(shì)比较好的(de)。

2、避免腰(yāo)部受到寒(hán)气(qì)，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为(wèi)此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不(bù)可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西(xī)的(de)时候，要(yào)量力而行(xíng)，对于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情(qíng)。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于(yú)为(wèi)什么当前(qián)很多(duō)年轻人出现腰椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)有(yǒu)了更多(duō)的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护(hù)理(lǐ)调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心。

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