晚餐吃什么好呢？如比较瘦的话(huà)，那就吃荤的吧，补充(chōng)营养，做一个土豆肉块(kuài)，做起来也比较简单，又好(hǎo)吃又有(yǒu)营(yíng)养，另外加一个西(淀粉勾芡后为什么会变稀，勾芡不泄汤的秘诀xī)红柿蛋(dàn)汤的。

　　关(guān)于晚餐吃什么好呢以及晚(wǎn)餐吃(chī)什(shén)么健康又营(yíng)养还减肥，晚(wǎn)餐吃什么比较健康(kāng)营养，晚(wǎn)餐(cān)吃什(shén)么会瘦(shòu)，晚饭吃(chī)什么对胃好，晚上吃(chī)啥(shá)菜谱(pǔ)等问题(tí)，小编将为你整理以下的知识答(dá)案：

晚餐(cān)可以(yǐ)吃(chī)稀饭(fàn)吗

　　晚(wǎn)餐是可以吃(chī)稀饭的。

　　稀(xī)饭一般指粥(zhōu)，通(tōng)常(cháng)晚餐吃粥是正常的，有利于消化，不会(huì)增加胃肠负(fù)担。

　　稀饭指的是用大米(mǐ)或小米煮(zhǔ)成(chéng)的粥，其中小米粥中含有丰富的维生素、色(sè)氨酸(suān)、锌、铁等营养成(chéng)分，进食后容易(yì)消(xiāo)化，不会(huì)对胃(wèi)肠黏膜造(zào)成刺激。大米粥中含有蛋白质、B族维生素、脂肪等(děng)营养物(wù)质，进食后能够为(wèi)身体补充(chōng)营养成分(fēn)。无论是大(dà)米粥还(hái)是小米(mǐ)粥都可以在晚餐(cān)时(shí)吃，均(jūn)属于正常现象。因为这些食物属于(yú)半流食，没有难以消化或刺激性成(chéng)分，减少了对(duì)胃肠(cháng)道造(zào)成的刺激，起到保(bǎo)护胃肠道黏膜的作用，不(bù)会诱(yòu)发(fā)胃胀、胃痛等不适感。

　　若(ruò)自身患有糖尿病，其体内血糖处在升高状态，这种情况不建议(yì)在晚餐时(s淀粉勾芡后为什么会变稀，勾芡不泄汤的秘诀hí)吃(chī)，因为在(zài)制作期间(jiān)容易产生淀粉(fěn)，且(qiě)分解成葡萄糖，大量进食容(róng)易升高血糖，导致病情(qíng)加重。

　　建议合理安(ān)排(pái)日常饮食，避(bì)免进食辛辣及刺激性食物，尤其(qí)是晚(wǎn)餐时控制好进(jìn)食量，不宜一次性进食太多，以免增(zēng)加(jiā)胃肠负(fù)担，引起不适(shì)表现(xiàn)。

晚(wǎn)餐(cān)吃什么好呢

　　1、如比较瘦的话(huà)，那就吃荤的吧，补充营(yíng)养，做(zuò)一个(gè)土豆肉块，做起来也比较简单，又好吃又有营养(yǎng)，另(lìng)外加一个(gè)西红柿蛋汤。

　　2、如果想减肥的话，这边建议吃点高(gāo)纤维(wéi)食物，芹(qín)菜香干肉丝。

　　又好(hǎo)吃，而(ér)且又不担心长胖，另外配一份冬(dōng)瓜蛋汤，可以清淀粉勾芡后为什么会变稀，勾芡不泄汤的秘诀肠。

　　3、如果是身体不舒(shū)服食(shí)欲不佳，这边是建(jiàn)议喝汤，冬瓜排骨汤，喜(xǐ)欢的话可以加点豆腐。

　　 清肺润(rùn)肠。

　　 操作(zuò)简(jiǎn)单，还(hái)可以(yǐ)一边做(zuò)家务一边堡汤，另(lìng)外配碗咸萝卜开(kāi)开胃，保证胃口大开。

　　4、近期想(xiǎng)补钙，就买一根(gēn)大(dà)同股，放黄豆，来(lái)一个(gè)黄豆(dòu)筒骨汤，放点(diǎn)千张、玉米段。

　　都是补钙的好(hǎo)东西(xī)，平时(shí)多运动(dòng)晒晒太阳(yáng)更好(hǎo)吸收。

　　5、胃不好(hǎo)的亲们，建议吃白菜(cài)豆(dòu)腐，都是对胃有好处的(de)。

　　易(yì)消化。

　　胃不好(hǎo)的人最好是先喝(hē)汤再吃饭(fàn)。

　　6、另外还有酱爆猪肝啊（厨(chú)艺一般的(de)建议(yì)放(fàng)点洋葱(cōng)可以去味），红烧(shāo)鲫鱼、酸辣(là)土(tǔ)豆丝等等，都是比(bǐ)较好(hǎo)的选择。

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