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金地集团是国企还是民企,金地集团房地产排名 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可(kě)以减肥吗

  山芋是可以减(jiǎn)肥的。

  山芋适当(dāng)摄(shè)入可以起(qǐ)到辅助减肥的效(xiào)果,每100克熟山(shān)芋的(de)热量仅为79千卡,而且山(shān)芋(yù)中(zhōng)富含(hán)植物纤维,

  在增加饱腹感(gǎn)的同时也不(bù)用担心摄入过多热量,可以代替部分主食。而适当(dāng)摄(shè)入植物纤维(wéi),还(hái)可以起到一定的润(rùn)肠通(tōng)便效果。

  部分研究表明植物纤维因为难以被吸收,而与(yǔ)肠道(dào)微生(shēng)物的接触时间(jiān)更长。所以可以(yǐ)通过(guò)调节肠道微生物来帮助(zhù)代(dài)谢,减肥人群可(kě)以适当吃(chī)山芋帮助减肥。

新鲜山芋如何(hé)保管存(cún)放(fàng)时间长

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱的,可以准备(bèi)一个(gè)稍(shāo)微大一点的纸(zhǐ)箱,在下面(miàn)垫(diàn)上旧报(bào)纸或(huò)者是不穿的(de)旧衣服(fú),再把(bǎ)新鲜山芋放入纸箱内。

  在每层新鲜山芋之间都要(yào)垫一(yī)层报纸或旧衣(yī)服,最后在(zài)上面盖一层报纸,把纸箱密封好。

  放在家里(lǐ)干燥,通风的环境中。

  可以保(bǎo)存一(yī)年(nián)时(shí)间不坏,因(yīn)为(wèi)纸箱有透气(qì)防潮的作用,旧衣服或报纸(zhǐ)有温室的效(xiào)果和(hé)吸潮(cháo)的功效(xiào),用这个(gè)方法来保存新鲜山芋,不仅保存时间长,而且(qiě)新鲜山芋越放(fàng)越甜,不会腐烂发芽,也(yě)不会长硬(yìng)心。

  2、塑料袋保存。

  可以将新鲜山芋(yù)用卫(wèi)生纸(zhǐ)或者旧报纸包裹(guǒ)起(qǐ)来。

  然(rán)后都放进塑(sù)料袋(dài)中扎紧袋口。

  同样(yàng)是放在干燥(zào)通风的地(dì)方,这样也可(kě)以保存(cún)很长时间不坏。

  纸(zhǐ)张(zhāng)可以控水锁水(shuǐ),能够防止外界水分(fēn)影响新鲜山芋,也能够保留住(zhù)新鲜山芋原有水(shuǐ)分,保持新(xīn)鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果新鲜(xiān)山芋的量比较少,也(yě)可(kě)以放在(zài)冰箱保鲜(xiān)层进行(xíng)保存,保存之前首先将新(xīn)鲜山芋用保鲜膜包裹起来,再(zài)放入(rù)冰(bīng)箱(xiāng)保鲜层。

  这(zhè)样可以保存(cún)一年都(dōu)会很新鲜,保鲜膜可以锁住(zhù)新鲜山芋原(yuán)有水分,让新鲜山(shān)芋一直处在新鲜的状态下。

新鲜山芋怎样保存(cún)

  很多(duō)人特别(bié)的喜欢(huān)吃芋头(tóu),所以说(shuō)一(yī)次(cì)性会(huì)买很多芋头回来,这样(yàng)自己一(yī)天肯定是(shì)吃不完的,想要将芋头(tóu)保存下来,但是害怕(pà)保存不好,担(dān)心(xīn)这个芋(yù)头坏掉了不能吃,所以(yǐ)说很多人常常为(wèi)这个事情担忧(yōu),也(yě)担(dān)心自(zì)己不能吃(chī)到新鲜的芋头,芋头还是吃新鲜的比较好,芋头保存(cún)不好很容(róng)易坏掉的,也很容(róng)易发芽,那么(me)芋(yù)头怎么存放(fàng)好(hǎo)呢?

  芋头贮藏的最(zuì)佳温度为(wèi)10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以下(xià)或25℃以上时会(huì)受到伤害,低于0℃会受冻,因冻伤(shāng)造成腐(fǔ)烂;在7℃以下会发生(shēng)冷(lěng)窖,表(biǎo)皮易被微生物侵染而腐烂;高(gāo)于25℃也会引(yǐn)起腐烂、脱水。

  贮藏芋头有宜湿不宜干之说,过干(gàn)也会导(dǎo)致腐烂,贮(zhù)藏要(yào)求的适宜(yí)相对湿度为85%。

  因此,鲜芋(yù)头购(gòu)买之后尽快食用,并且一定不能放入冰箱,当气(qì)温低于7℃度时,应存放于室(shì)内较温暖、通风处保存。

  若需保存(cún)较(jiào)长时间,可采用通风库(kù)贮藏法:

  1.将芋头用纸箱或打孔(kǒng)聚乙烯(xī)薄(báo)膜袋分(fēn)装(zhuāng)成20~30千克一(yī)箱或一(yī)袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对(duì)湿度为85%~90%、通(tōng)风良好的贮藏(cáng)库贮存,可长达5~6个(gè)金地集团是国企还是民企,金地集团房地产排名月。

  3.但需要(yào)注意(yì)的是,在贮藏初期,由(yóu)于外界气温高,芋头呼吸(xī)旺(wàng)盛,要注意通风散热。

  控制堆内温度不得超(chāo)过15℃。

  如果自(zì)己(jǐ)一(yī)次性买回来太(tài)多的芋头不(bù)知道(dào)怎么保存好(hǎo)的话,那么不妨试试上面我(wǒ)们(men)介绍的这些保存(cún)芋头的方法(fǎ),如果不是(shì)很多,那么(me)最(zuì)好(hǎo)是放在冰箱里(lǐ)面保存下(xià)来,但(dàn)是一定(dìng)不能削皮,这(zhè)样带皮的保存时间才能更长(zhǎng)久,如果没有金地集团是国企还是民企,金地集团房地产排名冰箱,那么自己一定要把芋头放在通风的地方。

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