烤(kǎo)苹果怎(zěn)么(me)算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面(miàn)的农(nóng)药残留(liú)物的。

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烤(kǎo)苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活性比(bǐ)生苹果(guǒ)增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作(zuò)用随(suí)之(zhī)增加。烤苹果具(jù)有健(jiàn)脑安(ān)神(shén)、降血压、降(jiàng)血脂(zhī)、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富(fù)的营(yíng)养元素磷和(hé)铁，并(bìng)且苹果在烤熟(shú)后(hòu)还能释放出(chū)浅浅的香味。身体在摄入(rù)这种(zhǒng)香(xiāng)味和(hé)营养物质之后(hòu)能调(diào)整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转好。并且(qiě)能(néng)健脑安神助眠(mián)，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲劳(láo)，也(yě)可以让逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不(bù)仅能(néng)益(yì)气(qì)、养血(xuè)、补血、补(bǔ)气，还能央音展演比赛金奖比例 央音展演总展演是国家级的吗让身体(tǐ)消化(huà)吸收(shōu)营养(yǎng)元素(sù)钾，保持体(tǐ)内(nèi)电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹(píng)果中(zhōng)带有的果胶，还能促进毛(máo)细血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能(néng)防止高血压(yā)的关(guān)键要(yào)素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后(hòu)，其所含的多酚类天(tiān)然抗氧(yǎng)化物质含量(liàng)会大幅增(zēng)加，有助于降(jiàng)低血脂(zhī)，清(qīng)除体内(nèi)多(duō)余的自由基(jī)，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质(zhì)，具(jù)有止(zhǐ)泻和通(tōng)便的双重作用。而烤苹果加热(rè)后，其中的果胶不仅具(jù)有吸收细菌和毒(dú)素的作用，而(ér)且还有收敛、止(zhǐ)泻(xiè)的功效。

烤苹(píng)果怎么(me)算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准备好一(yī)盆凉(liáng)白开(kāi)水(shuǐ)，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(méng)(预防(fáng)苹果氧化后(hòu)变色)将切好的薄片放(fàng)入水中浸泡，至(zhì)于苹(píng)果片(piàn)要切(qiè)多薄(báo)呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在(zài)烤网上，稍沥干水分就(jiù)放入(rù)已经预(yù)热(rè)好的烤箱中，预热(rè)100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者(zhě)上下管热风循环也行)温度100度(dù)，时(shí)间：1小时(shí)。

　　5、一个(gè)烤网只能烤(kǎo)半个多(duō)左右，最好就有几个烤网几个一起烤就没有浪费(fèi)时(shí)间了。

　　6、刚(gāng)刚出(chū)炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜的(de)。

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