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大冤种什么意思，大冤种和大怨种区别速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速(sù)溶咖啡粉(fěn)速溶(róng)黑咖啡粉不是纯咖啡(fēi)的。

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速溶黑咖啡粉是(shì)纯咖啡吗，黑咖啡(fēi)配料表写着速(sù)溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉不是(shì)纯咖啡的。

　　一般不是(shì)。

　　纯(chún)咖啡一般指得(dé)是将咖(kā)啡豆(dòu)直接研磨成粉(fěn)末,再经(jīng)过(guò)冲泡、过滤(lǜ)、浸泡、煮开等步骤制作的,而速溶黑咖啡粉,是(shì)通过将咖啡萃取液中(zhōng)的水分蒸发而(ér)获得(dé)的干燥(zào)的咖啡提取物,所以速溶(róng)黑咖啡中的营养成分是不如(rú)纯咖(kā)啡(fēi)的。

速(sù)溶(róng)黑(hēi)咖啡能减肥吗

　　其实速溶(róng)黑咖啡不能起到良好的(de)减肥作(zuò)用，要想更好地达到瘦身效果，最好是适量(liàng)的现磨黑咖啡(fēi)。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并不是所(suǒ)有的咖啡。

　　这(zhè)里要强调的是黑咖啡(fēi)，而(ér)且是可可纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口(kǒu)感(gǎn)并不(bù)像奶咖(kā)那么香醇，更多(duō)的是(shì)苦(kǔ)涩(sè)，许多人无法接(jiē)受，因此普通(tōng)咖啡(fēi)减少了(le)可可的含量，添加了糖类物质，这种(zhǒng)咖(kā)啡的(de)减肥(féi)效果是不理想的，反而里面的糖分会(huì)引(yǐn)起发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡(fēi)的风(fēng)味(wèi)是咖(kā)啡(fēi)豆的(de)烘焙时间和温(wēn)度决定的，而这2个因(yīn)素也决定了(le)最终咖(kā)啡中(zhōng)的咖啡因含(hán)量(liàng)。

　　一般深度烘(hōng)焙的咖啡风味会(huì)更(gèng)丰(fēng)富。

　　实际(jì)上咖(kā)啡(fēi)因含(hán)量很低。

　　要想减肥，尽量(liàng)选择浅度烘焙的黑咖(kā)啡。

　　三：冷热饮用(yòng)有(yǒu)效果的区别

　　随(suí)着咖啡(fēi)制(zhì)作(zuò)工艺上的提升，从最(zuì)初的的热咖(kā)啡到现在的很多加了碳酸饮料、冰淇(qí)淋(lín)、牛奶等；

　　再(zài)演(yǎn)变到冰镇(zhèn)的方式调(diào)制咖啡风(fēng)味。

　　这些(xiē)复合版的咖啡不仅新颖，而且风味多变，很受年轻人(rén)的喜爱(ài)。

　　其实，咖啡因的作用是在(zài)热饮的时候才(cái)能更(gèng)好地发(fā)挥作用。

　　所(suǒ)以在喝(hē)完热咖啡(fēi)半(bàn)小(xiǎo)时后会有(yǒu)发热的(de)感觉(jué)，这就是咖啡(fēi)因促进(jìn)血液循环的结果。

　　四：要控制好(hǎo)喝(hē)咖啡的量(liàng)

　　咖啡虽然(rán)能促进脂肪代谢(xiè)帮助减(jiǎn)肥燃脂，但人体每天(tiān)摄入的咖啡量(liàng)不宜超过(guò)6杯(bēi)（以(yǐ)每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡(fēi)因摄入会让人异常兴(xīng)奋(fèn)，导致(zhì)失眠焦虑和烦(fán)躁(zào)。

　　就算是(shì)减肥(féi)，也要控制每天饮用的(de)量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害(hài)身体吗(ma)

　　黑咖(kā)啡的咖啡因和咖啡碱含(hán)量都很(hěn)高(gāo)，还(hái)其(qí)实(shí)速溶咖啡并没有(yǒu)我们想象(xiàng)之中(zhōng)的那(nà)么可怕，速溶咖(kā)啡是(shì)从(cóng)焙炒的咖啡豆之中(zhōng)提取(qǔ)有效的成分之后(hòu)，经过干(gàn)燥(zào)而(ér)成的粉末，通常会被制成三合一(yī)的咖啡饮品(pǐn)。

　　之所以(yǐ)被(bèi)人所(suǒ)诟病，主要是(shì)其中添加(jiā)了大量的白砂糖、植脂末以及食用香精。

　　糖的添加主要是引(yǐn)起肥胖的其大冤种什么意思，大冤种和大怨种区别中的一个(gè)原因(yīn)，还很(hěn)有(yǒu)可能会引起高血压、糖尿病等相关的疾病，而植脂末之中含(hán)有氢化的植物油，氢化植物油之中的反式脂肪酸对于我们人体的健(jiàn)康是不利的，所(suǒ)以我们经常会提到要(yào)避免过量的进行摄入。

　　虽然(rán)说(shuō)，三(sān)合一速溶咖啡非常(cháng)的好喝，而且(qiě)也可以让人轻易地(dì)去接受(shòu)，但是普通老百姓最开始接触(chù)的(de)咖啡(fēi)一般都是这(zhè)种咖啡，味道独特但特别(bié)的香(xiāng)浓、清甜，很快就可以(yǐ)让人(rén)上瘾！

　　但(dàn)是(shì)它的好(hǎo)喝，也是有一定原因的，即使(shǐ)不加牛奶也有着非(fēi)常醇厚顺滑(huá)的(de)口感，这是(shì)植脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜可口多了，这大冤种什么意思，大冤种和大怨种区别tyle='color: #ff0000; line-height: 24px;'>大冤种什么意思，大冤种和大怨种区别(zhè)主(zhǔ)要是糖的功劳！植脂(zhī)末之(zhī)中含有大量(liàng)的饱和(hé)脂肪，与肥肉之(zhī)中(zhōng)的脂肪一(yī)样(yàng)，热量高、味道香，但却是(shì)好(hǎo)身材的(de)头号公敌，非常(cháng)容易(yì)引发自(zì)身体重(zhòng)的增长。

　　因(yīn)此，如果每天都大量的摄入(rù)添加了植(zhí)脂(zhī)末的速溶咖(kā)啡，或许就会(huì)摄(shè)入更多的脂肪，所谓：一(yī)胖毁所有啊，不仅仅影响(xiǎng)自身外貌的(de)指数，或许还会增加您罹患(huàn)心血管疾(jí)病的风险啊！

　　而糖(táng)更是(shì)被我们(men)称为近一(yī)百年毁了(le)我们人类健康(kāng)的头(tóu)号敌人(rén)—肥(féi)胖、高血(xuè)脂(zhī)、高尿酸、皮肤老化、血管(guǎn)老(lǎo)化(huà)均与之(zhī)有关！每天喝糖水的(de)人们，内(nèi)脏脂肪(fáng)更加容易出现超标，其健康(kāng)的危害(hài)比(bǐ)普通肥胖或许会更大！而(ér)从速溶咖啡的营(yíng)养(yǎng)成分组成来看(kàn)的(de)话(huà)，主(zhǔ)要是以某款速溶咖啡的成分(fēn)表来分析，一份15克的三合一(yī)速溶(róng)咖啡能量为291千焦（大(dà)约70千卡左(zuǒ)右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这(zhè)也就是说(shuō)，每天喝上(shàng)3杯的速溶(róng)咖啡，摄入的能量(liàng)或许就超过了每天所需能量的(de)十分之(zhī)一，无论(lùn)是(shì)糖分或者(zhě)还(hái)是热(rè)量其实都是不可忽视(shì)的。

　　因(yīn)此(cǐ)，我(wǒ)们(men)不(bù)建议每(měi)天大量的(de)喝三合(hé)一的(de)速溶咖(kā)啡，偶尔一两次(cì)也是无妨的，但是如(rú)果养成习(xí)惯的话，这种(zhǒng)危害就(jiù)真的不(bù)容小觑了！除此(cǐ)之外，速溶咖(kā)啡(fēi)也不可避免地涉及(jí)到咖啡因。

　　咖啡之中的咖(kā)啡(fēi)因，会对(duì)我们人(rén)脑中枢神经起到一(yī)定的(de)兴奋作用(yòng)，给人一种(zhǒng)缓解(jiě)疲(pí)劳、提高自身注意力的感觉，所以我们经常会靠喝咖(kā)啡来提神。

　　但(dàn)是如果过量的饮用咖(kā)啡，很(hěn)有可能会引(yǐn)起心悸、失眠、血压(yā)的不稳定，尤其特别是有些对咖啡(fēi)因(yīn)敏感的人(rén)群，如果在喝了咖啡之(zhī)后会出现心(xīn)跳的(de)加(jiā)速、恶心以及头晕等不适(shì)，可(kě)以说咖(kā)啡是一种利弊共(gòng)存的矛(máo)盾体。

　　所以，对(duì)于经常喝咖啡的人来说，一定要(yào)注(zhù)意(yì)控(kòng)制(zhì)摄入量，一般一天最好不要超(chāo)过(guò)3杯（每杯大约200毫升(shēng)左右），可(kě)以选择现磨纯咖啡那(nà)么就尽量的少喝速溶咖啡，如果只能喝速溶咖啡就需要(yào)注意它的能量和碳(tàn)水化合(hé)物(wù)等，尽量(liàng)的选择(zé)能量比较低、碳水(shuǐ)化合(hé)物和脂肪含量比(bǐ)较低(dī)的产品。

　　最(zuì)后我们来(lái)说一说植脂末与(yǔ)反式的脂肪酸：植脂末(mò)是一(yī)项了不起的发明啊，可(kě)以让过去的穷苦人也能(néng)享受(shòu)到(dào)类似(shì)于奶油的美味：在那个时(shí)候的(de)西方国家(jiā)，奶油昂贵而且又比较的(de)稀少，这(zhè)绝对是有(yǒu)钱人的(de)专享(xiǎng)品！

　　一名聪明的化学(xué)家将植物油氢化(huà)之(zhī)后获得(dé)了类似奶(nǎi)油(yóu)的(de)产品，而其成本非常(cháng)低而且更容易(yì)储存，并且(qiě)不易腐败(bài)变质，于是大量的使用到食品加工之中。

　　但是，随着(zhe)医学研究的不断(duàn)进步(bù)，人们也发现(xiàn)了氢化植物油之(zhī)中的(de)反式脂肪酸对身(shēn)体心血管系统具有(yǒu)非常(cháng)可怕的危害，这算是自身血脂的升(shēng)高、血(xuè)栓高发(fā)的重要原因！

　　因此(cǐ)，现(xiàn)在的(de)食品加工业(yè)致力于不断(duàn)的降低氢化植(zhí)物油之中反式脂肪(fáng)酸的含量，目前，很(hěn)多的食品虽然(rán)都添加了氢(qīng)化(huà)植(zhí)物(wù)油(yóu)（代可可脂巧克(kè)力、一些油炸类(lèi)的(de)食(shí)品、咖啡伴侣等），但其反(fǎn)式的脂肪酸酸标注则为零（我(wǒ)国规(guī)定凡是脂(zhī)肪含(hán)量低于0.3%即可标注为零含量(liàng)）。

　　但是无论如何(hé)植物的奶油制品、油炸类(lèi)的食(shí)品(pǐn)、代可可脂巧克力制品、各种派等(děng)食品(pǐn)脂肪含量比较的高，还很有可能含有有害的反式脂肪酸，各位(wèi)还是少吃为妙啊！有焦碳化合(hé)物。

　　这些物质对身体的胃都有(yǒu)刺激性比较大，使(shǐ)人(rén)变得异(yì)常兴奋(fèn)，敏(mǐn)感的人可能引起失眠。