六、如(rú)何考取(qǔ)黑带---注意，黑带只(zhǐ)能是专门的跆拳道组织授(shòu)予(yǔ)才有权威性和效力。

　　国际惯便是，黑带一至(zhì)四段可由国家跆(tái)拳道协(xié)会或(huò)其认可(kě)的团体会员单(dān)位(世界跆拳道(dào)协会加(jiā)盟性质的跆拳道俱乐部)考核授予。

　　四段以(yǐ)上必须由世界跆(tái)拳(quán)道协会有关部(bù)门考核评估。

　　如果是道馆、培训中心学(xué)校、武校等自(zì)行(xíng)颁发的《段位证》，则没有可信度与权威性。

　　1、锻(duàn)炼(liàn)毅力(lì)：跆拳道训练是一(yī)件比(bǐ)较辛(xīn)苦的事情，在训练过程中可以(yǐ)培养自己不怕吃苦的精神(shén)，磨练自(zì)己的意志。

　　2、提(tí)高身体素质：跆(tái)拳(quán)道是一项需要一定(dìng)体力消耗的运(yùn)动，适度的练习可以(yǐ)提高(gāo)身体的抵抗(kàng)力，减少生(shēng)病机(jī)会(huì)。

　　另外在少儿时(shí)期练(liàn)习跆拳道可以使神经系(xì)统的(de)结构和机(jī)能发生适应性改善，促进视觉、听觉、肢体(tǐ)感觉等各感觉机(jī)能的提高(gāo)，使大脑更灵活、健全，反应更迅速，动(dòng)作更(gèng)灵敏。

　　同时跆拳道训练还(hái)能够(gòu)改善心肺(fèi)系统的结构(gòu)和功能，降低血压和增加骨胳密度，长期的训练(liàn)可以(yǐ)使(shǐ)人精力和(hé)体(tǐ)力(lì)更(gèng)加充沛，不易(yì)疲劳

　　3、提(tí)高合作(zuò)能力和(hé)集体(tǐ)荣誉感：跆拳(quán)道分为个(gè)人和(hé)团队竞技、个人和混双以及团(tuán)体品势、跆拳舞、跆拳(quán)道(dào)话(huà)剧、自卫术表演等，只(zhǐ)有配(pèi)合默契才(cái)能(néng)表演(yǎn)好，在(zài)这些合作的过程中可以培养自己的合作精神。

跆拳道考级(jí)国(guó)家承认吗

　　跆拳道考级一(yī)般的(de)级证都(dōu)是中跆协的，也(yě)就是全国公认的。

　　哪怕是在(zài)道(dào)馆考(kǎo)，一(yī)般都会将成绩(jì)上报(bào)给上—级跆协单(dān)位(wèi)，然(rán)后下发证书。

　　如果(guǒ)是平时普通的升级考，应该是国家级(jí)的吧，因为(wèi)我的(de)证书上就是写着(zhe)中国(guó)跆拳道联盟(méng)。

　　而考黑带以(yǐ)上的可以选择考世界级的(de)和国家(jiā)级的。

　　中(zhōng)国跆拳道协会证书(shū)是全国通用(yòng)的，道馆证书只限道馆内(nèi)部通用(yòng)。

　　一般(bān)只(zhǐ)有省级和世界级的(de)跆拳(quán)道冠军(jūn)才(cái)是国家承认的(de)。

　　不管考(kǎo)级是否有用，我们都应该立足于(yú)我们(men)对孩(hái)子(zi)跆(tái)拳道学习(xí)和个人成长有哪些帮(bāng)助(zhù)。

　　跆拳道，是一种(zhǒng)非(fēi)常(cháng)热门的(de)一种(zhǒng)穗世(shì)运动(dòng)，很多人猜蚂肢们都会去练习跆拳道，也有很多家长会让小(xiǎo)孩(hái)子早早的学习跆拳道(dào)，这(zhè)是明智的选(xuǎn)择，因为(wèi)孩子小的时候(hòu)柔(róu)韧(rèn)力非常的好，所以练习跆拳道不会很费劲(jìn)，之所以(yǐ)跆拳(quán)道(dào)这么(me)热门，是因为它有(yǒu)很多(duō)的(de)好处。

　　大家可能觉得(dé)跆(tái)拳道踢踢打(dǎ)打，对抗激烈，只适合青少年和成人(rén)练习。

　　其实(shí)不然(rán)，经过实践，有(yǒu)专(zhuān)家表(biǎo)示：让少(shǎo)儿练习跆拳道好处很多。

　　跆拳道的健体作用不言而喻。

　　其动(dòng)作中的各种踢腿(tuǐ)、手臂的上格、下截、拉伸等动作，可使幼儿的肌肉和(hé)力(lì)量得到增强，肌腱、韧带(dài)、肌肉的弹性得以提高，从而增强(qiáng)幼儿的(de)体力和柔韧性。

　　启智：跆拳道可给大(dà)脑(nǎo)许多物春良好(hǎo)刺激。

　　练习过程不单(dān)是骨骼肌(jī)肉的(de)收缩，而是空(kōng)间(jiān)感知、经验、类型识别等右(yòu)脑功能(néng)的综(zōng)合发挥，因(yīn)此非常有利于发展幼儿的空间(jiān)转换、形体感知等右脑功能，提高了形象(xiàng)思维(wéi)和创造力。

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