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读西的字有哪些，读喜的字有哪些一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个鸡蛋(dàn)

　　一(yī)个鹅(é)蛋约等(děng)于3个(gè)鸡(jī)蛋的(de)。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右(yòu)。

　　从大小(xiǎo)体(tǐ)积上来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但(dàn)营养(yǎng)价值上并非(fēi)成三倍增长。

一个鹅蛋的热量是多(duō)少

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一个鹅蛋(dàn)的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很(hěn)大(dà)，味道有些油，必(bì)须用很(hěn)新(xīn)鲜的(de)鹅(é)蛋稍加烹煮(zhǔ)后食(shí)用。

　　鹅(é)蛋(dàn)每颗约重225～280克，较(jiào)一般鸡蛋约大(dà)四五倍。

　　表面(miàn)较光(guāng)滑(huá)，呈(chéng)白色(sè)，鹅蛋(dàn)中(zhōng)还含有(yǒu)多种(zhǒng)维生素(sù)及矿物质，但质(zhì)地较(jiào)粗糙，草腥味较重，食味不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋是他(tā)最好的吃方式。

　　烹饪时(shí)，你(nǐ)可以准备两个鹅蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用清(qīng)水清洗碗(wǎn)。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲(qiāo)入碗(wǎn)中，加入(rù)适量清水、少量食用盐和适量料酒搅拌(bàn)均(jūn)匀。

　　混合成蛋(dàn)液(yè)后，你可(kě)以(yǐ)直(zhí)接(jiē)把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸(zhēng)锅的盖子，用筷子(zi)不断搅拌(bàn)，每(měi)两分钟搅拌一次(cì)。

　　大约七八分(fēn)钟后，锅里的鹅(é)蛋就可以蒸(zhēng)了，然后把芝(zhī)麻油(yóu)倒在上面直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋(dàn)也是他最好(hǎo)的吃方式。

　　制(zhì)作时，你(nǐ)可(kě)以根据自己的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜是炒鹅蛋的(de)最佳组(zǔ)合。

　　做的时候读西的字有哪些，读喜的字有哪些，你应该把两(liǎng)个(gè)鹅蛋敲碎，混(hùn)合成蛋(dàn)液，翻炒成块(kuài)状，然后把(bǎ)黄瓜(guā)切成(chéng)薄片，读西的字有哪些，读喜的字有哪些用油(yóu)加热，加入葱花(h读西的字有哪些，读喜的字有哪些uā)，翻炒到香(xiāng)味，然(rán)后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋(dàn)加入(rù)锅里，加(jiā)入适量的(de)食盐调味，然后(hòu)就可(kě)以从锅(guō)里(lǐ)吃(chī)了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅(é)蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干(gàn)净，晾干(gàn)，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表(biǎo)面应该涂上(shàng)适量(liàng)的食用(yòng)盐。

　　没有必要用塑料包装，它应该直接放在一(yī)个可以密(mì)封的罐子里(lǐ)。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风处腌制(zhì)40天后，可以品(pǐn)尝，放在锅里煮熟后食(shí)用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸(xián)又轻，蛋黄都沾有油(yóu)。

鹅蛋的营养价(jià)值

　　鹅(é)蛋里边含(hán)有丰富蛋(dàn)白质、脂肪(fáng)，还有各种维(wéi)生(shēng)素，另(lìng)外鹅(é)蛋中脂(zhī)肪绝大部(bù)分(fēn)是(shì)集中在蛋黄(huáng)内，含(hán)有很多磷脂，其中一(yī)半是(shì)卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织发育有(yǒu)很好作用(yòng)，另外鹅蛋中矿物质主(zhǔ)要含(hán)于蛋黄内，另外(wài)鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容易(yì)被人体(tǐ)吸收，可以作为补钙一个辅(fǔ)助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边维(wéi)生素(sù)含量(liàng)也很丰富，含有丰富维生素A、D和一些核(hé)黄素，对人视力(lì)也有很好补益作用。