说到腰椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多时候(hòu)，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很多(duō)人(rén)非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢(ne)？

什么原(yuán)因(yīn)导致(zhì)的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很(hěn)惬意(yì)的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对(duì)于(yú)健康的影响是(shì)非(fēi)常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰(yāo)部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现(xiàn)了突出(chū)的(de)情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻(qīng)人(rén)特(tè)别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发(fā)上，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样(yàng)的(de)情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时间(jiān)地(dì)保持这个(gè)姿势(shì)，对(duì)于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰(yāo)部异常(cháng)的弯曲，带来的突(tū)出表现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑(lǜ)到年(nián)轻(qīng)气(qì)盛，身体的力气是很(hěn)强的，此(cǐ)时会在搬运(yùn)东西的时候，突然(rán)发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰(yāo)椎(chuí)也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动(dòng)的人(rén)越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退化状(zhuàng)态，这样的(de)情况(kuàng)，也(yě)会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也(yě)是不得不重视(shì)的一(yī)个因素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导致年(nián)轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随(suí)着(zhe)湿气寒(hán)气(qì)透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿(shī)的状态(tài)下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出(chū)能复(fù)原吗(ma)

首(shǒu)先需要说(shuō)明一下(xià)，对于椎间盘突出(chū)的(de)患者(zhě)是不可能复原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间(jiān)盘突(tū)出早期不是很严重，可以选择积(jī)极的进行(xíng)保守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局(jú)部积极(jí)的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自然消失(shī)。

而(ér)椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神(shén)经明(míng)显受(shòu)压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工作或者生活的，对于(yú)这样的(de)病(bìng)人，就有必要积极的进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常(cháng)需(xū)要进行(xíng)椎间盘的摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部(bù)是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉(lā)的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到(dào)很好的(de)锻(duàn)炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后(hòu)背露出(chū)来，为此，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不可少的事(shì)情。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的(de)时候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟(zhōng鲜衣怒马少年时,不负韶华行且知，鲜衣怒马少年时全诗谁写的)是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及时去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相信介(jiè)绍了(le)这么多(duō)，大家对于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出(chū)有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希(xī)望大家(jiā)多重视，科(kē)学的(de)护(hù)理调节才(cái)是(shì)最重要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地(dì)控制好身体，避(bì)免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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