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无锡市是几线城市 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多(duō)少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白(bái)色血(xuè)液，对人体的重(zhòng)要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是(shì)从雌性奶牛身上所挤(jǐ)出来(lái)的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同(tóng)的(de)等级。

　　牛奶含有丰富的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛(niú)奶是人体钙的(de)最佳来源，而且钙磷比例非(fēi)常适(shì)当，利于钙的(de)吸收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多种，主要(yào)成份有水、脂肪(fáng)、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖(táng)、无(wú)机盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁(jìn)忌

　　牛奶(nǎi)并不是(shì)越浓(nóng)越(yuè)好的。

　　有人认(rèn)为(wèi)，浓(nóng)牛(niú)奶的营养价值更(gèng)高(gāo)一(yī)些，实际上所谓的(de)浓牛奶不(bù)过是水的(de)比(bǐ)例减小(xiǎo)了而(ér)已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝(hē)浓牛奶的话，则会(huì)引起腹泻、便秘、食(shí)欲不振等不良(liáng)问题(tí)。

　　牛(niú)奶不能和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和巧克力搭配在(zài)一起(qǐ)食用，认(rèn)为(wèi)这(zhè)样(yàng)味道更(gèng)好(hǎo)，实际(jì)上将(jiāng)牛奶和巧克力一(yī)起吃的(de)话，就(jiù)引起草无锡市是几线城市='color: #ff0000; line-height: 24px;'>无锡市是几线城市酸反(fǎn)应(yīng)，严(yán)重的话甚至会(huì)引发缺钙、头发干枯(kū)等。

　　牛奶不能(néng)和(hé)稀饭(fàn)等一起食用(yòng)。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食(shí)用，可以做到营养互补(bǔ)。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭(fàn)中的脂肪氧化酶(méi)破坏，所(suǒ)以应该分(fēn)开食用。

　　不(bù)要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢在早上空腹喝牛奶(nǎi)，认(rèn)为这样(yàng)可以(yǐ)为身体补充营(yíng)养，其实这(zhè)样(yàng)做(zuò)是错误的(de)。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶的话，牛(niú)奶中的蛋白质会被迫(pò)转化为热量消耗掉(diào)，这样实际上是(shì)起不到什(shén)么营(yíng)养滋(zī)补作用的(de)。

　　最(zuì)好的做法是(shì)餐后两个小时左右喝牛奶，这(zhè)样牛奶中的营(yíng)养才能最大限度的被人(rén)体(tǐ)吸收。

　　不(bù)要用牛奶送(sòng)服药。

　　有(yǒu)人(rén)喜(xǐ)欢吃药的时候，用牛奶送服，这样做会(huì)破(pò)坏药物(wù)中的有效成分(fēn)，起(qǐ)不到治疗(liáo)疾病的目的。

　　牛奶不(bù)要煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛奶的时候，不要(yào)将牛奶煮沸，这样会破坏(huài)牛奶中的营养成分(fēn)，另外，在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时候，也不要(yào)往里(lǐ)面加糖(táng)，否(fǒu)则(zé)会危害我(wǒ)们的身体健康，最好(hǎo)是煮完之后再加(jiā)。