中考立(lì)定跳远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定跳远男(nán)生评分标准2022是(shì)中(zhōng)考立定跳(tiào)远(yuǎn)男(nán)生满分(fēn)5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育各地市的评分标准(zhǔn)略有不同，具体以各省(shěng)各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女(nǚ)生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开，做(zuò)出背弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳前进练(liàn)习(xí)：一般采用(yòng)左(zuǒ)（右）去右（左）来的方(fāng)法进行练习，距(jù)离控(kòng)制在25－30米左(zuǒ)右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练360借条是正规的吗习：从原地直(zhí)立开始起(qǐ)跳，空中(zhōng)做屈腿(tuǐ)抱膝(xī)动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高度兼(jiān)远度(dù)或一(yī)定远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌(zhǎng)力(lì)量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可(kě)跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩(jì)的基础，但(dàn)没有(yǒu)合(hé)理(lǐ)的技(jì)术(shù)，力(lì)量的作用也(yě)无法充分体现，两者是相(xiāng)辅(fǔ)相(xiāng)成(chéng)的。

　　因(yīn)此，在进行腿部(bù)力量练习(xí)的同时，必(bì)须(xū)改进立定跳(tiào)远技(jì)术。

2022年中(zhōng)考立定跳(tiào)远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大(dà)中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远评(píng)分标(biāo)准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳(tiào)远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立定跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分值(zhí)：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升学(xué)体(tǐ)育成绩（总分）取必考(kǎo)科(kē)目和选考科目两科考试成绩得(dé)分的平均分，平均分超过(guò)100分的按(àn)100分计。

　　初中(zhōng)毕(bì)业生(shēng)升学(xué)体育(yù)考试成绩(jì)按0.5的权重计入其(qí)中考考试总(zǒng)成(chéng)绩(jì)。

　　体育满(mǎn)分为(wèi)50分。

　　分分易得(dé)，分(fēn)分(fēn)珍贵，对(duì)于目标冲刺(cì)名(míng)校(xiào)的(de)同学(xué)来说，体育真的要尽(jǐn)力做(zuò)到(dào)不丢分。

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