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顺产后宫缩第(dì)几天最(zuì)疼，顺(shùn)产后宫缩疼的厉害(hài)怎么缓解(jiě)

　　顺产后宫(gōng)缩第(dì)1-3天最疼的。

　　一(yī)般顺产后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩指(zhǐ)子宫(gōng)收缩力，顺产(chǎn)后产(chǎn)妇(fù)仍然会出现宫缩症状，而这种(zhǒng)宫缩的目的是为了排出宫腔内滞(zhì)留的淤血，促进子宫收(shōu)缩，从而促(cù)使子宫一步(bù)步恢复到生产前的(de)状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产(chǎn)后子宫底(dǐ)在(zài)脐下1-2横指，之后便会每日下降(jiàng)约(yuē)1.2公分;下腹部会(huì)鼓起一个球形(xíng)发硬的小包并伴(bàn)有阵阵(zhèn)作痛，这是(shì)因(yīn)为(wèi)子宫在产后正在慢慢恢复到正常的(de)状(zhuàng)态，由子宫肌纤维缩复，子(zi)宫(gōng)变小及子宫内膜再生所引起的疼(téng)痛(tòng);母乳会刺激子宫进(jìn)一(yī)步(bù)收缩，所以喂母乳时疼痛(tòng)会进一步(bù)加重(zhòng)。

　　2、一般顺产后宫缩(suō)4-7天

　　一(yī)般顺产(chǎn)后宫(gōng)缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然(rán)消失的，一般不会超过七天。

　　如(rú)果出现疼痛(tòn润发乳是洗发水还是护发素，欧莱雅润发乳是洗发水还是护发素g)加重，请(qǐng)及时(shí)到医院就医(yī)。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的(de)变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下腹部(bù)就摸不到子宫了。

　　产后6周时(shí)子(zi)宫(gōng)恢(huī)复到正常大小。

　　子宫(gōng)之所(suǒ)以会有这样的变化过程，是因为子宫肌肉剧(jù)烈收(shōu)缩，促进(jìn)子宫壁的血(xuè)管(guǎn)闭锁或(huò)狭(xiá)窄(zhǎi)，引起局(jú)部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自(zì)溶。

　　这都是子宫在恢复的过程，不(bù)必太过(guò)担心。

产后宫(gōng)缩痛怎么躺最好

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿是很有讲究的，如(rú)果(guǒ)睡(shuì)姿不正确可能(néng)会造成子(zi)宫(gōng)移位;长时间采(cǎi)用仰(yǎng)睡的方(fāng)式，会致(zhì)使子(zi)宫向后移动(dòng)，出现腰酸背痛、白(bái)带异(yì)常(cháng)等情况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹(fù)产，那么麻醉药(yào)失效后产妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板应形(xíng)成(chéng)一(yī)个角度，大约是二十到三十(shí)度角最好。

　　此外可(kě)以把毛(máo)毯之类的物品垫(diàn)在身后，这样的话当女(nǚ)性移动时疼痛(tòng)可以减轻。

　　3.产妇休息时不要(yào)一直仰睡，而(ér)是侧(cè)睡(shuì)、仰睡(shuì)交替(tì)进行。

　　生产后两个(gè)星期可以俯躺，每天进行一两次(cì)，每次(cì)大概一(yī)刻钟。

　　另外可以(yǐ)少吃多餐(cān)，多喝一些汤，可以(yǐ)帮(bāng)助下奶(nǎi)。

　　还要多吃一些瓜(guā)果蔬菜(cài)，帮助补充人体所需维生素(sù)，此外(wài)哺乳的女性还(hái)要注(zhù)意补钙。

　　4.生(shēng)产后的女性需要安心休(xiū)养，因(yīn)此每天要保证睡眠充足，千万(wàn)不(bù)要让自己劳累。

　　但是需要(yào)指出(chū)的是，整天躺在床上也是(shì)不可取的。

　　通常情况下产后三天就(jiù)可以下(xià)床走动了，可(kě)以简(jiǎn)单活动一下身体。

　　坐月子期间，产妇(fù)也要注意锻炼自己的身体，可以选择(zé)做做操(cāo)或者练练瑜伽(gā)，以便帮助(zhù)自己尽快(kuài)恢复体形。

　　产后第二天开(kāi)始，就(jiù)可(kě)以梳头、刷牙等，但是(shì)最好(hǎo)不要用(yòng)冷水(shuǐ)。

产后宫缩痛(tòng)是什么(me)感觉

　　产(chǎn)后(hòu)宫缩和生产时(shí)的宫缩是一样的，都是要进行子(zi)宫(gōng)复原，所以(yǐ)都会(huì)出现阵痛的感觉，这种(zhǒng)感觉就(jiù)像腹部刀绞一般，对于(yú)每个(gè)女性(xìng)生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子(zi)时(shí)的，阵痛(tòng)能够促使孩子分娩出。

　　这(zhè)种阵痛也是宫缩的一(yī)种(zhǒng)，而在产后进行的(de)宫(gōng)缩，这(zhè)个是由于子宫(gōng)要进(jìn)行复原时(shí)产(chǎn)生的(de)一(yī)种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子一样(yàng)，而且腹部也(yě)还在动，一般经产妇会(huì)出(chū)现这种情况。

　　2、子宫复原一(yī)般是在子宫的底部和胃部(bù)进行(xíng)平行(xíng)时，子(zi)宫就达(dá)到了(le)原先的状态，每(měi)天只(zhǐ)供会下降到1横指，到第十天差不多就(jiù)恢复到了(le)原来(lái)的(de)位置。

　　这个(gè)时(shí)候的子宫就恢复(fù)了原(yuán)来(lái)的(de)状态(tài)。

　　3、如(rú)果子宫收缩时的疼痛，很难忍受时(shí)，可以用手搓热然后对子宫处润发乳是洗发水还是护发素，欧莱雅润发乳是洗发水还是护发素进行捂一捂(wǔ)，这样可以缓解一(yī)下疼痛，有的产妇可能会疼的睡不着，晚上(shàng)尤其难受，这个时候(hòu)一般就(jiù)需(xū)要家人的关心，不然产(chǎn)妇(fù)心情会变得(dé)很焦虑，不利于产(chǎn)后恢复。

产后怎么刺(cì)激(jī)宫缩(suō)

　　促进产后子宫收(shōu)缩，首先就是，产(chǎn)后妈妈一定要坚持母乳喂养，母乳(rǔ)喂(wèi)养(yǎng)可(kě)以增强宝宝的免(miǎn)疫力，还可以通过，婴儿对乳头的吸吮动作，促进子宫的(de)收缩，帮(bāng)助产后(hòu)妈妈(mā)的(de)子宫恢复，产后妈妈(mā)在闲暇之余也可以(yǐ)自己多按摩(mó)一下乳房，这样也(yě)可以促进子宫收缩。

　　产(chǎn)后促进(jìn)子宫收缩，还(hái)可以通过按摩的方式，首(shǒu)先产(chǎn)妇把(bǎ)手(shǒu)放在(zài)肚(dù)脐周(zhōu)围，触摸(mō)寻找子宫的(de)位置。

　　如(rú)果感觉不(bù)到腹部有一个圆形硬块，就(jiù)需(xū)要做子(zi)宫环(huán)形(xíng)按摩，以此加(jiā)速子宫的收缩，女性在产后24小(xiǎo)时以内(nèi)，可以随时做子宫(gōng)按摩。

　　产后促进子宫收缩，还(hái)可以使用益母草，有(yǒu)摩(mó)擦就有加强子宫收缩的作用，而(ér)且还可(kě)以促进恶露(lù)的排出。

　　女性在产后医生会(huì)开一些益母草给(gěi)产妇服用，一(yī)般服用五天，每天服(fú)用三(sān)次。

　　所以女性朋友只(zhǐ)需要按照(zhào)医生的嘱咐进行用药，就可(kě)以促进子宫收缩(suō)了。