说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们(men)会想到中年人(rén)、老年人才(cái)会出(chū)现，其实(shí)在当前，很(hěn)多年(nián)轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因的出现(xiàn)，导(dǎo)致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的影响是非常大的(de)，坐下的时(shí)间长(zhǎng)，此(cǐ)时会(huì)对腰部形(xíng)成(chéng)压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来(lái)的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人特别(bié)喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一(yī)躺就(jiù)是半天，这样的(de)情况，其实也是(shì)不利于腰(yāo)椎的护(hù)理。长时间地保持这个(gè)姿势，对(duì)于腰(yāo)椎(chuí)的(de)影响是非常大的，很容(róng)易导(dǎo)致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的(de)突出表现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻(qīng)气盛，身(shēn)体的力气(qì)是很强的，此(cǐ)时(shí)会在(zài)搬运东西的时(shí)候，突然发力(lì)，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的话，对于(yú)腰椎也(yě)会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来(lái)越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来越(yuè)少(shǎo)，长时间(jiān)这样做的话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于(yú)退化状态，这样(yàng)的情况，也(yě)会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有些时候，内因也是不得不重视的一个(gè)因素，内因的出现，会(huì)导致(zhì)年轻人的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随(suí)着(zhe)湿气寒(hán)气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态下，也(yě)会出现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需(xū)要说(shuō)明一下，对于椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)的患者是不(bù)可能复(fù)原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘(pán)一旦出现(xiàn)突(tū)出(chū)，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任(rèn)何的治疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解(jiě)病(bìng)人临床症(zhèng)状为主要目的。

如(rú)果病人(rén)椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治(zhì)疗，比如(rú)注意休息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西(xī)，戴(dài)个腰围带(dài)保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自(zì)然消失。

而(ér)椎间盘(pán)突出比较(jiào)严(yán)重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神(shén)经明显受压(yā)，影响病人正常工(gōng)作或者(zhě)生活的(de)，对于这样的病人，就有(yǒu)必要(yào)积极的进行手术(shù)治疗(liáo)，通常需(xū)要进(jìn)行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出(chū)如(rú)何护理调节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早(zǎo)起后(hòu)，可(kě)以做一下扩(kuò)胸运动，在(zài)做扩(kuò)胸(xiōng)运(yùn)动的时(shí)候，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的(de)牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到(dào)很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒气，一定要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不(bù)可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的(de)时(shí)候，要量(liàng)力而行(xíng)，对于(yú)搬不动的(de)东西(xī)，一定要(yào)避免(miǎn)，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的(de)时候，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩(suō)起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在(zài)腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人(rén)出现腰椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了更多的了解(jiě)了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护(hù)理(lǐ)调(diào)节才是最重要的事情，此时(shí)，在生活中(zhōng)，要(yào)合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

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