河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我们(men)平常生活中经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相(xiāng)比较的话哪(nǎ)个(gè)的热量会高(gāo)一(yī)些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大(dà)卡的热量，同时含(hán)有7.7克的(de)蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克(kè)的(de)纤(xiān)维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表上可以看出，河(hé)粉对人体主要的功能(néng)就是(shì)为人体提(tí)供(gōng)能(néng)量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如(rú)果身体消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复(fù)体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉(fěn)的碳水化(huà)合物含量比(bǐ)较高，而(ér)我们知(zhī)道碳水化(huà)合物经过人(rén)体消化(huà)之后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直(zhí)接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)是100g中含(hán)有(yǒu)116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千(qiān)卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所以总的(de)来说，米饭(fàn)的(de)热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃(chī)的(de)过饱(bǎo),要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是(shì)将米洗(xǐ)净(jìng)后(hòu)磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使(shǐ)人发胖(pà提花棉是什么面料，提花棉和纯棉哪个好ng)的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些(xiē)杂(zá)粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后就(jiù)会使人发(fā)胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖的人，如果想减肥的(de)时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平(píng)时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾(jí)病(bìng)的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的做法是在(zài)炒(chǎo)之(zhī)前先用(yòng)清水泡提花棉是什么面料，提花棉和纯棉哪个好一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右(yòu)，让(ràng)水分刚(gāng)刚(gāng)好，炒出来更美味。

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