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黍米可(kě)以减肥吗

　　黍(shǔ)米是可以减肥的。

　　黍米(mǐ)有减(jiǎn)肥(féi)和降低(dī)血压的功效(xiào)与作用。

　　首先(xiān)黍(shǔ)米里含有(yǒu)大量的不饱和(hé)脂肪酸，能(néng)够把人体内多余的脂(zhī)肪分解掉，当作废物排出身体之外(wài)，所(suǒ)以(yǐ)适(shì)当吃一(yī)些黍米能达到很(hěn)好的减肥效果。

　　其(qí)次黍米(mǐ)里面含有非(fēi)常多的(de)微量元素和钾元素，而且还(hái)有很多其他的营养物质，具(jù)有降血压和治疗贫血的(de)功效。

黍米是大(dà)黄米吗？

　　黍米是(shì)大黄米(mǐ)。

　　黍米(mǐ)和大黄(huáng)米(mǐ)属于同一种物(wù)质， 大黄米别名是软(ruǎn)黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作(zuò)各种糕点。

　　同时(shí)黄(huáng)米富(fù)含蛋白质、碳水化合物(wù)、B族维(wéi)生素以及(jí)维生素E、锌铜锰等营(yíng)养元(yuán)素。

　　黍为一年生草本。

　　 秆直立，单生或(huò)少数丛(cóng)生(shēng)，高60～120厘(lí)米，有(yǒu)节，节(jié)上密(mì)生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫(háo)米，具长约2毫米的(de)纤(xiān)毛；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　 圆(yuán)锥(zhuī)花序，开展(zhǎn)或较紧密，成(chéng)熟则(zé)下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具(jù)角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)所含的脂肪主要(yào)有棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸(suān)、十七(qī)烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有(yǒu)利于(yú)生长发(fā)育。

　　黍(shǔ)米中含(hán)有的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍(shǔ)米中还含有(yǒu)多种米、麦中所缺乏(fá)的(de)氨基酸，对(duì)调补机体代(dài)谢(xiè)十分重要。

大(dà)黄米是什么米啊?

　　大黄(huáng)米（又称“软(ruǎn)黄米”），与“小米”非同一种(zhǒng)作物，是由(yóu)糜子(zi)（黍）去(qù)皮加(jiā)工而成。

　　适于贫瘠(jí)干(gàn)燥土壤生长，多分(fēn)布(bù)于印度、中国、尼日利(lì)亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于(yú)我国北(běi)方(fāng)的一种(zhǒng)农作物，含有的人体必需的八(bā)种氨基(jī)酸的(de)含量均高于大米和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米和小麦的成玉元君的身世是什么，成玉元君是什么身份(de)两(liǎng)倍(bèi)。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科(kē)植物黍(shǔ)的(de)种(zhǒng)子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生草(cǎo)本。

　　 秆直立，单生或(huò)少(shǎo)数丛生(shēng)，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶(yè)舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上部密生小(xiǎo)枝(zhī)与小穗；小穗卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆形(xíng)，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无毛，第一颖(yǐng)长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端(duān)尖或锥尖，具5～7脉，第二(èr)颖与小穗(suì)等(děng)长，大(dà)多为11脉；第一(yī)外稃形似第二颖；内稃薄膜(mó)质(zhì)，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖(yǐng)果圆形或椭(tuǒ)圆形，平滑而有光泽，长约(yuē)3毫(háo)米，乳(rǔ)白(bái)、淡(dàn)黄或红色。

　　种子白(bái)色、黄色或褐(hè)色(sè)，性粘(zhān)或不粘。

　　 我国(guó)华北、西北多有栽培(péi)。

　　 一般分两种类型，以秆上有毛(máo)，偏穗，种(zhǒng)子(zi)粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者为(wèi)稷。

　　 本植物的(de)根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷(jì)的茎(糜穰)亦供药用，各(gè)详(xiáng)专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿(ér)鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪，主要为(wèi)不(bù)饱和(hé)脂肪(fáng)酸。

　　2、含有丰富的维生(shēng)素E，每(měi)100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰(fēng)富，为大米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃对高(gāo)血压患者有益。

　　5、铁和磷的含量均较大米丰富。

　　以上(shàng)资料参考  百(bǎi)度百科–大成玉元君的身世是什么，成玉元君是什么身份黄米

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