烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面的农药残(cán)留物(wù)的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹(píng)果放(fàng)入烤箱中，加热5分(fēn)钟制成(chéng)，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活性(xìng)比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶(jiāo)中(zhōng)抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的作用随之(zhī)增(zēng)加。烤苹果具有健(jiàn)脑(nǎo)安神、降血(xuè)压、降血脂(zhī)、止泻(xiè)等(děng)功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃(chī)烤苹(píng)果能消化吸收丰富(fù)的(de)营养元素磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟后还能(néng)释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物质之(zhī)后能调(diào)整情绪，让抑(yì)郁心(xīn)烦(fán)的心态，尽早转好。并且能(néng)健脑安神助(zhù)眠，减轻(qīng)脑疲(pí)劳(láo)，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血(xuè)、补(bǔ)气(qì)，还能让身(shēn)体消化吸(xī)收营(yíng)养元素钾(jiǎ)，保(bǎo)持体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防治(zhì)高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能(néng)防(fáng)止高血压的关键要(yào)素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤苹果(guǒ)加(jiā)热(rè)后(hòu)，其所(suǒ)含的多(duō)酚类天然(rán)抗氧化37码鞋内长是多少厘米，37码鞋子内长是多少cm物质含(hán)量会大幅增加，有助于降低血脂(zhī)，清除体(tǐ)内多余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣(róu)酸、果胶(jiāo)、膳(shàn)食纤(xiān)维(wéi)等特殊物(wù)质，具(jù)有(yǒu)止泻和通便的双重作(zuò)用。而烤苹果加热后，其中的果(guǒ)胶(jiāo)不仅具有吸收细(xì)菌和毒(dú)素(sù)的作(zuò)用，而且还有收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的功效(xiào)。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的的农(nóng)药残留(liú)物(wù)。

　　或者不喜(xǐ)欢有(yǒu)皮的直(zhí)接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开37码鞋内长是多少厘米，37码鞋子内长是多少cm始切片啦，准备(bèi)好一(yī)盆凉白开水，放一点(diǎn)盐(yán)和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄(báo)片(piàn)放入水(shuǐ)中浸泡(pào)，至(zhì)于苹果片要(yào)切(qiè)多(duō)薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网上，稍沥干水分就(jiù)放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上下管热(rè)风(fēng)循环(huán)也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个(gè)多左右，最好就有几个烤网几个一起烤就(jiù)没(méi)有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬(yìng)，超(chāo)级像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜(tián)甜的。

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