白露，是“二十四节气(qì)”中(zhōng)的第15个节气，秋季第3个(gè)节气。白露节气(qì)过(guò)来，大部(bù一般手机电池多少毫安 4000毫安电池算大吗)分地区温度降低。白露是秋天的第三个节气，表示孟秋时节的结束(shù)和仲秋时节的开始(shǐ)。这时，人(rén)们就会明显地感觉到炎热的(de)夏天已过，而(ér)凉爽的秋天已经到来了。时(shí)至(zhì)白露，夏季风逐渐为冬季风所代替(tì)，冷(lěng)空气转守(shǒu)为攻，加上太阳直(zhí)射点南移，北半球日照(zhào)时间(jiān)变短，光照(zhào)强度减弱，地(dì)面辐(fú)射散热快，所以(yǐ)温度下降速度(dù)也(yě)逐渐(jiàn)加快。白(bái)露基本结(jié)束了暑天的闷热，天气渐渐转凉(liáng)，寒生露(lù)凝(níng)。古人以(yǐ)四时配五行，秋属金，金色白，以白形容秋露，故名“白露”。

白露时早晚的气(qì)温较低，而(ér)正午的气(qì)温仍(réng)较高，这一时(shí)节是秋季温差最大(dà)的时候(hòu)。俗语言：“白露(lù)身不(bù)露，寒露脚不露(lù)。”

需随时(shí)留(liú)意天气(qì)情况，及时增加衣物(wù)，预防感冒。但添衣不能太多(duō)太快，应遵循“春捂秋冻”的(de)原(yuán)则，适(shì)当接受耐寒训练，可增强(qiáng)机体的抵抗(kàng)力。

秋季是(shì)非常适(shì)合(hé)锻炼的(de)时节，秋(qiū)高气爽，适当做(zuò)些户外运动有利于舒展身体，可选择慢跑、爬山(shān)、踢毽(jiàn)子、打太极拳等(děng)方式进行运动。

运动宜动静结(jié)合(hé)，可平卧于床上，两手(shǒu)放在(zài)上腹部，做腹式深呼吸。

白(bái)露时(shí)节，是全年昼夜温差最大(dà)的(de)节气，此时阳气渐收、阴气渐增，天(tiān)气以燥、凉为(wèi)主气。燥易伤肺(fèi)，肺燥是(shì)一种中(zhōng)医(yī)证候(hòu)，是(shì)由于(yú)肺阴液亏(kuī)少，肺不能发挥其(qí)正(zhèng)常宣发(fā)肃降(jiàng)的生理功(gōng)能，从(cóng)而导致声(shēng)音(yīn)嘶哑、干咳少痰、大(dà)便干燥、皮肤(fū)干燥等一系列症状。

长(zhǎng)期的(de)肺燥还(hái)可能(néng)会导(dǎo)致肺部损伤和(hé)炎(yán)症，增加肺癌的发(fā)病风险。因此，白露时节宜润肺养阴，以(yǐ)此(cǐ)平衡(héng)体内(nèi)的阴阳，预(yù)防因阴阳失衡而(ér)导致的疾病，同时保(bǎo)持肺部(bù)的健康。

露从今夜白，夜自此日(rì)凉。一般手机电池多少毫安 4000毫安电池算大吗g>“白露是整个秋天最好的时辰，在这样的时辰里(lǐ)，秋才有了诗的味道。”