河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常(cháng)吃的(de)主食，那(nà)么这两(liǎng)种相(xiāng)比较的话哪(nǎ)个的热量会高一些(xiē)？感觉河(hé)粉和(hé)米粉冰箱1到5哪个最冷，冰箱1最冷还是5最冷是(shì)差不多的，它们之(zhī)间(jiān)又有什么区(qū)别(bié)？的(de)。

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河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以冰箱1到5哪个最冷，冰箱1最冷还是5最冷(yǐ)，从河(hé)粉的营养成分(fēn)表上可(kě)以看出，河粉对人体主要的功能就(jiù)是(shì)为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化合物含(hán)量比(bǐ)较高，而我们知道碳(tàn)水(shuǐ)化合物经过人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接供能(néng)。

　　米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中(zhōng)100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的(de)。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃(chī)的过饱,要做到营(yíng)养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到减(jiǎn)肥的(de)目的.

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉(fěn)以大(dà)米为(wèi)原料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成(chéng)的(de)条状、丝(sī)状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净(jìng)后(hòu)磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后(hòu)划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是(shì)炒河粉里(lǐ)面不(bù)全是(shì)面(miàn)粉，还有(yǒu)一些杂粮(liáng)，糖分也是(shì)比较多的，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥(féi)的时候，一定(dìng)要少吃炒(chǎo)河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才可(kě)以(yǐ)预防疾病(bìng)的发生。

河(hé)粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则(zé)很容(róng)易炒成(chéng)团状。

　　正确的(de)做(zuò)法(fǎ)是在炒之前先用(yòng)清水泡一(yī)泡，将河(hé)粉(fěn)吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出(chū)来更美(měi)味。

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