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顺产后宫缩第几天最疼，顺(shùn)产后宫缩疼的厉害(hài)怎么缓解

　　一(yī)般顺产后1-3天比(bǐ)较(jiào)疼。

　　宫缩(suō)指(zhǐ)子宫收缩(suō)力，顺产(chǎn)后产妇(fù)仍然会出现宫缩症状，而(ér)这种宫缩的目的是为了排出(chū)宫(gōng)腔(qiāng)内滞留的淤血，促进子宫收缩，从而促使子宫一步(bù)步恢复到(dào)生产前(qián)的状态。

　　1、一般(bān)顺(shùn)产后宫(gōng)缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底(dǐ)在脐下(xià)1-2横指，之后(hòu)便会(huì)每(měi)日下降约(yuē)1.2公分;下腹部会鼓起(qǐ)一个(gè)球形发硬(yìng)的(de)小包并伴(bàn)有阵阵作(zuò)痛，这(zhè)是因(yīn)为子宫在产后正在慢慢(màn)恢复到(dào)正(zhèng)常的状态，由子宫(gōng)肌纤维缩复，子宫变小及(jí)子宫内膜再生(shēng)所(suǒ)引起的疼痛(tòng);母乳(rǔ)会刺激子(zi)宫进(jìn)一步收缩，所以喂母乳(rǔ)时疼痛会进(jìn)一步加重。

　　2、一般顺(shùn)产后宫缩4-7天(tiān)

　　一(yī)般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自(zì)然(rán)消失的，一般不会超过七天。

　　如果出现(xiàn)疼痛(tòng)加(jiā)重(zhòng)，请及(jí)时到医院就医。

　　3、顺(shùn)产后宫(gōng)缩消(xiāo)失后子宫的(de)变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下(xià)腹部就摸不(bù)到子宫了。

　　产(chǎn)后(hòu)6周时子宫恢复(fù)到正常大小(xiǎo)。

　　子宫之所以会(huì)有这(zhè)样的变化过程，是因为(wèi)子宫肌(jī)肉剧烈收缩，促进(jìn)子宫壁(bì)的(de)血管闭(bì)锁或狭窄，引起局(jú)部贫血，使肌(jī)纤维(wéi)的胞浆蛋白发生自溶(róng)。

　　这都是子宫在恢复的过程，不必太过(guò)担心。

产(chǎn)后宫缩痛怎么躺(tǎng)最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的，如果睡(shuì)姿不正确(què)可能会(huì)造成子宫移位(wèi);长时间采用仰睡的(de)方式，会致使子宫(gōng)向后移动，出(chū)现腰酸背(bèi)痛(tòng)、白带异常(cháng)等情(qíng)况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻(má)醉(zuì)药失效后产妇会感觉疼痛，平躺(tǎng)子宫收缩疼痛(tòng)最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板应(yīng)形(xíng)成一(yī)个角度(dù)，大约是二十到(dào)三十度角最(zuì)好。

　　此外可以把毛(máo)毯之类的物品垫(diàn)在身后，这样的(de)话当女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产(chǎn)妇休息时不(bù)要一直仰(yǎng)睡，而是侧(cè)睡(shuì)、仰睡交替进(jìn)行。

　　生产后(hòu)两个星期可以俯躺，每(měi)天进行一两次，每次大概一刻钟。

　　另外可以少吃(chī)多餐，多喝(hē)一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多(duō)吃一(yī)些(xiē)瓜果蔬菜，帮助补充人体(tǐ)所需维生素，此外哺乳(rǔ)的女(nǚ)性还要注意补钙。

　　4.生产(chǎn)后的(de)女(nǚ)性(xìng)需要安心休养，因此每天(tiān)要保(bǎo)证睡(shuì)眠充(chōng)足，千(qiān)万不要让自(zì)己劳累。

　　但是需要指出的(de)是，整天躺(tǎng)在(zài)床上也是不(bù)可(kě)取的。

　　通常情(qíng)况下产后(hòu)三天就可以(yǐ)下床(chuáng)走动了(le)，可以(yǐ)简(jiǎn)单活动一下身体。

　　坐月子期间(jiān)，产妇也要注意锻(duàn)炼自己的身体，可以(yǐ)选(xuǎn)择做做操或者练练瑜(yú)伽，以便帮助自(zì)己尽快(kuài)恢复体形。

　　产(chǎn)后第二天开始(shǐ)，就(jiù)可以梳头、刷牙等，但是最好不要用冷水。

产后宫缩(suō)痛是什(shén)么感觉

　　产后宫缩(suō)和生产(chǎn)时的(de)宫缩是(shì)一样的，都是(shì)要进行子(zi)宫复原，所以都会出现阵痛的感觉，这种(zhǒng)感觉就(jiù)像(xiàng)腹部刀绞一(yī)般(bān)，对于每(měi)个女性生孩子(zi)都是非常(cháng)痛。

　　1、生孩子(zi)时的，阵(zhèn)痛能够促(cù)使孩(hái)子分娩出(chū)。

　　这种阵痛也是(s日本人知道我们恨他们吗，日本认为中国强大吗hì)宫缩的一(yī)种，而(ér)在产后进行的(de)宫缩，这个是由于(yú)子宫(gōng)要(yào)进行复原时产生的(de)一种疼痛。

　　这(zhè)种(zhǒng)疼痛就像又要生孩子一样(yàng)，而(ér)且腹部(bù)也还在动(dòng)，一(yī)般经(jīng)产妇会出现这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复(fù)原(yuán)一般是在子宫的底(dǐ)部和胃部进(jìn)行平行时，子宫就达(dá)到了原先的状态，每(měi)天只(zhǐ)供会(huì)下降到1横(héng)指(zhǐ)，到第十天差不多(duō)就恢复到了(le)原来的位置(zhì)。

　　这个时(shí)候的子宫就恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩(suō)时(shí)的疼痛(tòng)，很难忍受时，可(kě)以(yǐ)用手搓热(rè)然后对子宫处进行(xíng)捂一捂，这样可以缓解(jiě)一下疼痛(tòng)，有的产妇(fù)可能(néng)会疼的睡不着，晚上尤其难(nán)受，这个时候一般就需要(yào)家人的关(guān)心，不然产(chǎn)妇心情会变得很焦虑(lǜ)，不利(lì)于产后恢复。

产后怎么刺(cì)激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首先就是，产后妈妈一定要坚持母乳喂养，母乳(rǔ)喂养可以增强(qiáng)宝(bǎo)宝(bǎo)的(de)免疫力，还可(kě)以通过，婴儿(ér)对(duì)乳头的吸(xī)吮(shǔn)动作，促进子宫的收(shōu)缩，帮(bāng)助产后妈妈的子宫恢复，产后妈(mā)妈在闲暇之余也(yě)可以自己(jǐ)多(duō)按摩一下(xià)乳房，这(zhè)样也可(kě)以促进子宫收(shōu)缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以通过按摩的方(fāng)式，首先(xiān)产(chǎn)妇(fù)把(bǎ)手放(fàng)在肚(dù)脐(qí)周围，触(chù)摸寻找子宫(gōng)的位(wèi)置。