说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中年人(rén)、老年人才会(huì)出现，其实在(zài)当(dāng)前，很(hěn)多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不好，对(duì)此，很多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪些原(yuán)因的出(chū)现，导致(zhì)这个(gè)情况的发(fā)生(shēng)呢？

什么(me)原因(yīn)导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意(yì)的事情(qíng)，殊不(bù)知，这(zhè)样(yàng)的(de)情况，对(duì)于健康的影(yǐng)响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫(pò)，相应的，会(huì)有腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了(le)突(tū)出的(de)情况，越是坐立的时间长，带来的(de)感觉越明显。

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2，喜(xǐ)欢葛优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天(tiān)，这样(yàng)的情(qíng)况(kuàng)，其(qí)实(shí)也(yě)是不利于腰椎(chuí)的(de)护理。长时间地保持这个姿(zī)势，对(duì)于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的(de)弯曲，带(dài)来的突出表现更(gèng)加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可(kě)能考虑到(dào)年(nián)轻气盛，身(shēn)体的(de)力气是很(hěn)强的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突(tū)然发力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人(rén)越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来越少，长(zhǎng)时间(jiān)这样(yàng)做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，也(yě)会导致腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得(dé)突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候(hòu)，内(nèi)因也是不(bù)得不重视的一(yī)个因(yīn)素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿(shī)气寒气透过(guò)身(shēn)体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态(tài)下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床(chuáng)症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如果病人(rén)椎间(jiān)盘(pán)突出早(zǎo)期不(bù)是很(hěn)严重，可以选择积极(jí)的进行(xíng)保守治疗，比如注意休息(xī)保(bǎo)护(hù)，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿(ná)重东(dōng)西，戴个(gè)腰围(wéi)带保护一下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合使用(yòng)曲(qū)度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

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而椎(chuí)间(jiān)盘突出比较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经明显受压(yā)，影(yǐng)响病人正常工作或者(zhě)生活的，对(duì)于这样的病人，就有必要积极(jí)的进行手术治疗，通常(cháng)需(xū)要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如(rú)何护(hù)理(lǐ)调节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可(kě)少(shǎo)的事情，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以做一(yī)下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎(chuí)得到(dào)很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是比较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒气，一定要(yào)避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬(bān)运(yùn)东西的时候，要量力而(ér)行，对(duì)于(yú)搬不动(dòng)的东西，一定要避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能(néng)搬则搬(bān)，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉(jué)的时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧(wò)睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于为(wèi)什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有(yǒu)了更多的了(le)解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或(huò)和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视(shì)，科学的护(hù)理(lǐ)调节才是(shì)最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要(yào)合理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节(jié)会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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