酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按(àn)摩头(tóu)部

对头部进行力(lì)度适中的按(àn)摩(mó)，是缓解偏头疼的(de)有效方法。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要穴道，你可以用食(shí)指来按压(yā)，可以用(yòng)拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大(dà)白菜的菜心并切成细丝后，加入(rù)少量(liàng)的白(bái)糖以(yǐ)及白醋后(hòu)搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮(cháo)红很久没做了是不是会时间变短，为什么好久不做时间会变短有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀(yún)后(hòu)当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加(jiā)水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤(tāng)带豆一(yī)起饮。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝(hē)完(wán)酒(jiǔ)之(zhī)后，则可(kě)以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以(yǐ)使(shǐ)你快速入睡(shuì)哦，并(bìng)且第二很久没做了是不是会时间变短，为什么好久不做时间会变短天起(qǐ)来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程(chéng)中(zhōng)产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会(huì)产生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不佳(jiā)就(jiù)会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(lèi)(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的(de)物质(zhì)，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能(néng)刺激交感神(shén)经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有(yǒu)收缩血(xuè)管、升高血压的作用，从而引(yǐn)起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑(nǎo)血(xuè)流量的降低(dī)引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质堆(duī)积，这些(xiē)物质本(běn)身就是(shì)致痛(tòng)物质(zhì)，并(bìng)且(qiě)这些物质还会引起(qǐ)脑血管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想要(yào)预防酒后头痛(tòng)，在(zài)喝酒之(zhī)前就应该(gāi)先(xiān)做点功课(kè)，以防止自(zì)己醉倒(dào)。

1、不要空腹(fù)喝酒

在(zài)酒席刚开始的(de)时候，应(yīng)该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给(gěi)胃提早做一点保护措施(shī)。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收(shōu)得快(kuài)，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害(hài)很(hěn)大，特别是喝高了(le)的时(shí)候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内(nèi)吸(xī)收(shōu)时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃(wèi)里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护我们的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒期间(jiān)选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一(yī)味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些(xiē)食(shí)物(wù)，可(kě)以(yǐ)有选择性(xìng)地(dì)挑选一(yī)些有解酒和补充(chōng)能量(liàng)的食物来吃(chī)，可以有效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精的(de)控制(zhì)。常饮酒会造(zào)成人体(tǐ)内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含维(wéi)生素(sù)B的食(shí)物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含(hán)有丰富(fù)的维(wéi)生素B12、牛磺酸(suān)和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对(duì)于促(cù)进肝脏的功(gōng)能发挥着重要的作用。

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