烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面的(de)农药(yào)残留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的(de)。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是将新鲜的苹(píng)果放入烤(kǎo)箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量(liàng)变少，活(huó)性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑(y在太空呼吸一口会怎么样，外太空呼吸是什么感觉ì)制血糖的作用随之(zhī)增加。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有健脑安(ān)神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃(chī)烤苹果(guǒ)能(néng)消化吸收丰富的营养元素磷和(hé)铁(tiě)，并(bìng)且苹果在烤熟后还能释(shì)放出浅(qiǎn)浅的香味(wèi)。身(shēn)体在摄入(rù)这种香味和(hé)营养物质之后能调(diào)整情绪(xù)，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转(zhuǎn)好。并且(qiě)能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不(bù)仅能(néng)益气、养血(xuè)、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持体内(nèi)电解质溶液(yè)钾(jiǎ)、钠的均衡，故(gù)能防(fáng)治高(gāo)血压。烤苹果中(zhōng)带(dài)有的果胶，还(hái)能促进毛细血管(guǎn)扩张，减(jiǎn)少血液(yè)粘(zhān)稠(chóu)度，这(zhè)也是(shì)烤苹(píng)果能(néng)防止高血压(yā)的关(guān)键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加(jiā)热后，其所含的多酚类天然抗氧(yǎng)化物质含量(liàng)会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内(nèi)多余的自由基，延(yán)缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具(jù)有止泻和通(tōng)便的双重作用。而烤苹果加(jiā)热后，其中(zhōng)的(de)果胶不仅(jǐn)具(jù)有吸(xī)收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的(de)功效。