酒后头(tóu)痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力(lì)度适(shì)中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方(fāng)法(fǎ)。太阳(yáng)穴是(shì)偏头痛(tòng)按(àn)摩的重(zhòng)要穴道，你可(kě)以用食指(zhǐ)来(lái)按压，可以用拳头在(zài)太阳(yáng)穴到发(fā)际处轻轻(qīng)来(lái)回转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白(bái)萝卜(bo)两斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大(dà)白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切(qiè)成细丝后，加(jiā)入(rù)少量的白(bái)糖以及白醋(cù)后搅拌后三(sān)五分钟后食用，可(kě)起到解(jiě)酒的(de)作用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进少量(liàng)细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开(kāi)水(shuǐ)冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之(zhī)后，则(zé)可以(yǐ)喝(hē)几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你快速(sù)入(rù一山放过一山拦全诗原版，一山放过一山拦全诗是什么诗)睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛(tòng)是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中(zhōng)产生的化学(xué)物质

酿酒过程中都会产生极少量的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺(yì)条(tiáo)件控制不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含(hán)量(liàng)过(guò)高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的(de)果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等(děng))含(hán)有一(yī)种叫酪胺(àn)的物质(zhì)，这种(zhǒng)物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经末梢释(shì)放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降低脑血流量(liàng)，从而脑血流(liú)量的(de)降低(dī)引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚(fēn)胺类物(wù)质堆(duī)积，这些物质本身就是(shì)致痛物质(zhì)，并且这些物质还会引起脑(nǎo)血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是(shì)酿造酒或(huò)蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇油(yóu)也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前(qián)就应该先做(zuò)点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始(shǐ)的时候(hòu)，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜(cài)，填充(chōng)一下(xià)胃，先给(gěi)胃提早做(zuò)一点保护(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易醉(zuì)，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的(de)伤害很大，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造成(chéng)胃(wèi)出血。先吃点(diǎn)饭菜(cài)垫(diàn)着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇(chún)在(zài)体内(nèi)吸收时间(jiān)延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有(yǒu)时间一山放过一山拦全诗原版，一山放过一山拦全诗是什么诗先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛(niú)奶。牛(niú)奶会在胃(wèi)里形成(chéng)一层薄膜，可(kě)以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同时也可以(yǐ)抽(chōu)出一点时间来吃一(yī)些食物(wù)，可以有选择性(xìng)地挑选一(yī)些有解酒(jiǔ)和补(bǔ)充能量的(de)食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝(gān)就是(shì)富(fù)含维(wéi)生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸(suān)和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能发挥着重要的(de)作用。

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