中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022是中考(kǎo)立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体(tǐ)育各地(dì)市的(de)评分标准略有不同，具体以各省各学校为(wèi)准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；昆虫界的老大是谁，世界最强虫王第一名>

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝(xī)开始跳，空中做直(zhí)腿挺身动作(zuò)，髋关(guān)节(jié)完全打开，做出背(bèi)弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般采(cǎi)用左（右）去右（左）来的(de)方法进行(xíng)练(liàn)习，距离(lí)控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原(yuán)地直(zhí)立开始起(qǐ)跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝(xī)动(dòng)作或双手在腿前(qián)击(jī)掌，落地时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发(fā)展(zhǎn昆虫界的老大是谁，世界最强虫王第一名)到越过一定高度兼远度或一定远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两(liǎng)手(shǒu)背在身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前(qián)脚(jiǎo)掌力量做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳远(yuǎn)成绩的基(jī)础(chǔ)，但没有(yǒu)合理的技术，力量的作用也无(wú)法充(chōng)分体现(xiàn)，两者是相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量(liàng)练习的(de)同(tóng)时(shí)，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考(kǎo)立定跳(tiào)远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中(zhōng)考立(lì)定跳远(yuǎn)评分标准(zhǔn)（各地略有不同(tóng)，仅供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生立定(dìng)跳远(yuǎn)的(de)标(biāo)准：　　

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一(yī)个必(bì)考科(kē)目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业(yè)生升(shēng)学体育(yù)成绩（总分）取(qǔ)必考科目(mù)和(hé)选考科目两科(kē)考试成绩得分(fēn)的平均分，平(píng)均分超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按(àn)0.5的权重计入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育(yù)满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍(zhēn)贵，对于(yú)目标冲刺(cì)名校(xiào)的同(tóng)学来(lái)说，体(tǐ)育真的要尽力做到不丢分。

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