河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是(shì)我们平常(cháng)生(shēng)活中经常吃的(de蒙古女人为什么不能碰)主食，那么这(zhè)两(liǎng)种相比较的话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它(tā)们之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)

　　每100克的河(hé)粉里面含(hán)有356大卡的(de)热量(liàng)，同时(shí)含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从(cóng)河粉的营养成分表上可以看出，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要的功(gōng)能(néng)就(jiù)是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较(jiào)多(duō)，继续补充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是(shì)一(yī)个不错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合(hé)物含(hán)量比较高，而我们知道(dào)碳水(shuǐ)化合物经(jīng)过人体(tǐ)消化之后(hòu)，可以分解为(wèi)糖类为人(rén)体直(zhí)接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面(miàn)条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所以总的来说(shuō)，米(mǐ)饭的热(rè)量要(yào)比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到(dào)营(yíng)养(yǎng)均衡(héng).建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的(de).

河(hé)粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同(tóng)：米粉以大米为(wèi)原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等(děng)多道工序(xù)制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉(fěn)是(shì)将(jiāng)米洗净后磨(mó)成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷(lěng)却后划(huà)成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不(bù)同(tóng)：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河(hé)粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面不全(quán)是面(miàn)粉，还有(yǒu)一些杂(zá)粮(liáng)，糖分(fēn)也是比(bǐ)较多的，吃了之后就(jiù)会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一定要少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病(bìng)的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗(xǐ)了后(hòu)要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的(de)做法(fǎ)是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美(měi)味。

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