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　　关于一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿多重多(duō)少克以(yǐ)及一(yī)个鸡腿多(duō)重多少克(kè)，500g琵(pí)琶腿有多少个，一个鸡腿多(duō)重去骨，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重,含热量(liàng)多少卡(kǎ)，一个鸡腿多重知乎(hū)等问(wèn)题，小编将为(wèi)你(nǐ)整理以下(xià)的生活小知识：

一个鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位当中(zhōng)最受人类欢迎(yíng)的(de)一部分，因为鸡腿上的(de)肉(ròu)比(bǐ)较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的(de)时候会专门(mén)选择鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克(kè)左右(yòu)。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因(yīn)此可使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉(ròu)之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一(yī)，是属于(yú)高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨(ān)基酸的(de)含量颇多，因此可弥(mí)补牛及猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他(tā)肉类的维生素A含(hán)量多，而在量(liàng)方面虽(suī)比蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿(tuǐ)的部位(wèi)，及腿根一带的(de)肉(ròu)，其(qí)肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的含量较多，也是(shì)在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含(hán)量比例较高，种类(lèi)多，而且消化率高，很(hěn)容易被人(rén)体吸收利用，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体(tǐ)生长发育(yù)有(yǒu)重要(yào)作用的(de)磷脂(zhī)类(lèi)，是中国人膳食结(jié)构(gòu)中脂肪和磷(lín)脂的重要(yào)来(lái)源之一(yī)。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕(pà)冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚(xū)弱等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温中益气(qì)、补(bǔ)虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效(xiào)与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高了(l滴滴总部在北京哪个区，滴滴总部北京地址e)，而(ér)且鸡肉还是低脂(zhī)肪(fáng)滴滴总部在北京哪个区，滴滴总部北京地址的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的(de)时候可以(yǐ)去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中(zhōng)益(yì)气，有补虚损的功效，特别(bié)适合(hé)亚健(jiàn)康的(de)人们食用，而且对(duì)月经不调、产后(hòu)奶少、水(shuǐ)肿等(děng)现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人体消化(huà)，所以(yǐ)也提高了人体对鸡(jī)肉的吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉的营养价值(zhí)最大化吸(xī)收(shōu)，起到强(qiáng)身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因(yīn)为肾精不足而(ér)引起的小便次数多、耳聋(lóng)、少(shǎo)精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作用，而(ér)且它的(de)抗(kàng)氧化效果(guǒ)也非常好，有助于改善心脑功能，而(ér)且还能促进儿童的智力发育。

一(yī)个鸡(jī)腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如果(guǒ)大(dà)一(yī)点的话在(zài)230克(kè)到250克左右。

　　鸡(jī)腿是(shì)从(cóng)脚到腿的部(bù)位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其(qí)肉(ròu)质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部(bù)分。

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