河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和米粉(fěn)都(dōu)是我们平常生活(huó)中经(jīng)常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相(xiāng)比较的(de)话哪个的热量(liàng)会高(gāo)一些？感觉河粉和(hé)米粉(fěn)是差不多的，它们之(zhī)间又有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易(yì)胖(pàng)

河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化(huà)合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉的(de)营养成分表上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能(néng)量(liàng)恢复体力的话，吃河(hé)粉(fěn)是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物含量(liàng)比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经(jīng)过人体(tǐ)消化之后，可(kě)以(yǐ)分解为糖类为(wèi)人体直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭的热量(liàng)是(shì)100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来(lái)说(shuō)，米饭的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭(fàn)少(shǎo)吃或者不吃,就可(kě)以(yǐ)达(dá)到减肥的(de)目(mù)的(de).

河粉和(hé)米粉有什么(me)区别

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的不同(tóng)：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等(děng)多道(dào)工(gōng)序制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制(zhì)成(chéng)片状，冷却(què)后划成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而(ér)米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是炒河粉(fěn)里面(miàn)不全是(shì)面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人(rén)发(fā)胖，对，一(yī)些肥(féi)胖的(de)人，如果想减肥的时(shí)候(hòu)，一定要(yào)少吃炒河粉(fěn)，平时(shí)多锻炼身体，增(zēng)强(qiáng)身体的免疫力，才可(k苏州市相城区邮编是多少ě)以预(yù)防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在(zài)炒之(zhī)前(qián)先用清(qīng)水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡苏州市相城区邮编是多少(pào)软后(hòu)，沥干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更美(měi)味(wèi)。

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