一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡(jī)腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来(lái)说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

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一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的(de)部位当(dāng)中最受(shòu)人类欢迎的一部分，因(yīn)为(wèi)鸡腿上的(de)肉比较紧实，而且(qiě)肉质比(bǐ)较(jiào)细化。

　　很(hěn)多人在(zài)制作料理的时(shí)候会专门选择鸡腿，而不(bù)会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉(ròu)肉质细(xì)嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其(qí)味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之(zhī)一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的(de)含量颇多，因此(cǐ)可(kě)弥补牛及猪(zhū)肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉(ròu)类(lèi)的维生素A含量多，而(ér)在(zài)量方(fāng)面虽比(bǐ)蔬(shū)菜(cài)或(huò)肝脏差，但和(hé)牛(niú)肉和猪肉(ròu)相比，其(qí)维生素(sù)A的含量(liàng)却高(gāo)出许多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚到腿的部位，及腿根(gēn)一带的(de)肉(ròu)，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮(pí)一(yī)起(qǐ)摄取时，脂肪(fáng)的含量较多，也是(shì)在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最(戊戌年是哪一年zuì)多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的(de)含量比例(lì)较高，种类多(duō)，而且(qiě)消化率高，很容易被人(rén)体吸收(shōu)利(lì)用，有(yǒu)增强体力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长发育(yù)有(yǒu)重要作(zuò)用的磷(lín)脂类，是中(zhōng)国人(rén)膳食结构中脂肪和磷(lín)脂(zhī)的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉(ròu)对营(yíng)养不良(liáng)、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳(láo)、月经不调(diào)、贫血、虚弱(ruò)等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温(wēn)中益气、补(bǔ)虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡(jī)腿的(de)蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而(ér)且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖(pàng)，吃的时候(hòu)可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损(sǔn)的功(gōng)效(xiào)，特(tè)别适合亚健(jiàn)康的人们食用，而且对(duì)月(yuè)经(jīng)不调、产后奶(nǎi)少(shǎo)、水(shuǐ)肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易(yì)被人体消(xiāo)化(huà)，所以也提高了人体对鸡(jī)肉的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养(yǎng)价值最大化吸(xī)收，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多(duō)吃(chī)鸡腿肉(ròu)，可以对(duì)因为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡(jī)肉具(jù)有一定的解毒作(zuò)戊戌年是哪一年用，而且它(tā)的抗氧化效(xiào)果(guǒ)也非(fēi)常好，有助于(yú)改善心脑功能(néng)，而且(qiě)还(hái)能促进儿(ér)童的智力发育。

一个鸡(jī)腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是(shì)180克,如果大(dà)一(yī)点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部位(wèi),及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬(yìng),在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁(tiě)分含量最多的一部分(fēn)。

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