随着工作(zuò)和生活节奏的(de)加快愿你平安喜乐,顺遂无忧什么意思，平安喜乐顺遂无忧什么意思 平安喜乐顺遂无忧意思解析(kuài)，有睡愿你平安喜乐,顺遂无忧什么意思，平安喜乐顺遂无忧什么意思 平安喜乐顺遂无忧意思解析眠障碍的人(rén)群(qún)越来越(yuè)多，真正能(néng)够一沾枕头就着的人越(yuè)来越(yuè)少，一晚安眠对很多人来(lái)说(shuō)成为了很奢(shē)侈的事。

由于(yú)失(shī)眠严重(zhòng)影响(xiǎng)作息，以及次日疲(pí)劳带来的焦躁等会影响人(rén)们的身心(xīn)健康，由此，不少人(rén)都想寻找有效的(de)助(zhù)眠(mián)手段。目(mù)前，除了服药外，一种名为ASMR的音频助眠方式逐渐走进了大众(zhòng)的视(shì)野。

在深夜(yè)时分睡不着的时候(hòu)打开快(kuài)手(shǒu)或(huò)者抖音都有一些直(zhí)播在进行哄睡(shuì)，有(yǒu)御姐、甜美、可爱各种各样的声音。从(cóng)术语角度(dù)来讲，这(zhè)种声音就是(shì)ASMR！

ASMR（英语：Autonomous sensory meridian response，缩写ASMR），即自发性知(zhī)觉经络(luò)反应，意思是指人(rén)体(tǐ)通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在颅内、头皮、背部(bù)或身(shēn)体其(qí)他部位产生的令人愉悦的独特(tè)刺激(jī)感，又名耳音、颅内高潮等。ASMR的作品类型很多，包括激烈型、轻松型、带有故(gù)事情节和(hé)寓意的类(lèi)型等(děng)。

简单来说，它就(jiù)是(shì)通过声音触发人们的某种生(shēng)理反应，即(jí)通(tōng)过(guò)模拟声音(yīn)来触发听(tīng)众感知，而一旦这种感知反应被触(chù)发，就会带来(lái)一系列效(xiào)果，包括放松(sōng)压力、助眠(mián)等。

当然(rán)，助眠的效果(guǒ)也因人、因声而(ér)异，ASMR的助(zhù)眠功效(xiào)目(mù)前在国内外还存在一些争议，神经学上也还没有十(shí)分严谨的学(xué)术(shù)结论，很多(duō)听众之所以(yǐ)爱听，主要(yào)还是因为(wèi)聆听ASMR对助眠有一些帮助。

在(zài)网(wǎng)络上，有各种各(gè)样(yàng)的“ASMR资源(yuán)”，这些(xiē)资源被(bèi)称(chēng)为(wèi)“网(wǎng)络哄睡音频”“网络助眠音频”，通过使(shǐ)用各类道具(jù)模拟(nǐ)不同的声音，在深(shēn)夜时段，通过(guò)网络传到千千万万(wàn)个听众耳中，缓解(jiě)压力、放松精(jīng)神，起到助眠作用。

虽然ASMR音频(pín)的效果尚(shàng)未得到学术上的完全认可，但是作为一(yī)种可以尝试的助眠手段，大家在失眠的时候不妨(fáng)听(tīng)一下试(shì)试，毕竟如果真的有(yǒu)效(xiào)当然好，如果没(méi)有(yǒu)效果的话也(yě)没啥损失(shī)，只是当听了会音乐不是么。

未经允许不得转载：惠安汇通石材有限公司 愿你平安喜乐,顺遂无忧什么意思，平安喜乐顺遂无忧什么意思 平安喜乐顺遂无忧意思解析