河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容(róng)易胖(pàng)河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活中经常吃(chī)的主食，那么这两种相比较的话哪个的(de)热量会(huì)高一些？感觉(jué)河粉(fěn)和米粉是(shì)差(chà)不多的，它们(men)之间(jiān)又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高

　　每(měi)100克(kè)的河粉(fěn)里面含有(yǒu)356大(dà)卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2偷吃别人的屎犯法吗，偷吃别人的屎违法吗克的碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的(de)营(yíng)养成分表上可(kě)以(yǐ)看出(chū)，河粉对人体(tǐ)主要的功能(néng)就是为(wèi)人体提供能量(liàng)偷吃别人的屎犯法吗，偷吃别人的屎违法吗。

　　所以如果身体消耗比较多，继(jì)续补充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而(ér)我们知(zhī)道碳水化合物经(jīng)过人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而(ér)面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含(hán)有280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量(liàng)要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者(zhě)不(bù)吃,就可以达到(dào)减肥(féi)的目的.

河粉和米粉(fěn)有(yǒu)什么区(qū)别

　　1、生产工(gōng)艺的不(bù)同：米粉以大(dà)米为原(yuán)料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制(zhì)成(chéng)的(de)条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却(què)后划(huà)成条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖偷吃别人的屎犯法吗，偷吃别人的屎违法吗的。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较营养的(de)，但是炒(chǎo)河粉里面(miàn)不全(quán)是面(miàn)粉，还有一(yī)些杂(zá)粮(liáng)，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥(féi)的时(shí)候(hòu)，一(yī)定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼(liàn)身体，增强(qiáng)身体的免疫(yì)力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容(róng)易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法是(shì)在炒(chǎo)之前(qián)先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让(ràng)水分刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出来更美(měi)味。

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