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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少(shǎo)毫升

　　牛奶是(shì)最古(gǔ)老的天(tiān)然饮料之一，被誉为白色血液，对人体的重要(yào)性(xìng)可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶(nǎi)牛身上所挤出来(lái)的。

　　在不同(tóng)国家(jiā)，牛(niú)奶也分有(yǒu)不同(tóng)的(de)等级。

　　牛奶(nǎi)含(hán)有丰富的矿(kuàng)物(wù)质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜(tóng)、锰(měng)、钼。

　　最难得的(de)是，牛奶是人体钙(gài)的最(zuì)佳来源，而(ér)且钙(gài)磷比例非常(cháng)适当，利于钙(gài)的(de)吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂(zhī)肪(fáng)、磷(lín)脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不(bù)是越浓(nóng)越好(hǎo)的(de)。

　　有(yǒu)人认(rèn)为，浓牛(niú)奶的营(yíng)养价值更高一些，实际上所(suǒ)谓的浓牛奶不过是水的(de)比(bǐ)例减小了而已。

　　如果(guǒ)本身肠(cháng)胃就比较弱的人喝浓牛奶的(de)话，则会引起腹泻、便秘、食欲不(bù)振等不(bù)良问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和巧克力搭(dā)配在一起食用(yòng)，认为这样味道更好，实际上(shàng)将牛奶和巧克(kè)力(lì)一起吃的话，就引起草酸反应，严(yán)重的话甚至会(huì)引发缺钙(gài)、头发(fā)干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀(xī)饭等一起(qǐ)食用。

　　有人(rén)认为将牛奶(nǎi)和(hé)稀饭一(yī)起(qǐ)食用，可(kě)以做到营(yíng)养互补。

　　实际上(shàng)这种做法(fǎ)是不正确的。

　　牛奶中的(de)维生(shēng)素A会被稀(xī)饭中的(de)脂肪氧化酶破坏，所以(yǐ)应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢在(zài)早上空腹喝牛奶，认为这样可以为(wèi)身体补充(chōng)营养，其实这样做是错误的。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会(huì)被(bèi)迫转化为热量(liàng)消(xiāo)耗掉，这样(yàng)实际上是起不到什么营(yíng)养滋补作用的。

　　最(zuì)好的做法是餐后两个(gè)小时(shí)左右喝(hē)牛(niú)奶，这样(yàng)牛奶中的营养才(cái)能(néng)最(zuì)大限度(dù)的(de)被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药(yào)的(de)时候，用牛奶送服，这样做(zuò)会(huì)破坏药物中的有效(xiào)成(chéng)分，起不到(dào)治疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛(niú)奶的时候(hòu)，不要将牛(niú)奶(nǎi)煮沸，这样会破坏牛奶中(zhōng)的营养成分，另外，在煮牛(niú)奶(nǎi)的时(shí)候，也不要往里面加糖(táng)，否则会危害我们的身体健康，最好是煮完(wán)之后再加(jiā)。

　　牛奶不能和(hé)茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮(yǐn)用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛(niú)奶(nǎi)中钙的吸收，所以大(dà)家在喝牛奶的时(shí)候，一定要(yào)注意不要喝(hē)茶一起饮用。

75克等于多少(shǎo)毫升的纯牛奶？

　　因(yīn)为牛奶的密度，在(zài)1.025至1.031之间

　　也就(jiù)是(shì)说，每1000毫升(shēng)牛奶大约重1025克制，1031克

　　根据(jù)密度公(gōng)式计算

　　所以(yǐ)75克等(děng)于，72.74至，73.17，毫升

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