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黍米可(kě)以减肥(féi)吗

　　黍米(mǐ)是可以减肥(féi)的(de)。

　　黍米有减肥(féi)和学生党如何自W，14没有工具怎么自w到高c降(jiàng)低(dī)血(xuè)压的功效与作(zuò)用。

　　首先黍米里(lǐ)含有大量(liàng)的不饱和脂肪酸，能够把人体(tǐ)内多(duō)余的脂(zhī)肪分解(jiě)掉，当作废物排出身体(tǐ)之外(wài)，所以适当吃(chī)一(yī)些黍米能达(dá)到很好的减肥效果。

　　其次黍米里面(miàn)含(hán)有非常多的(de)微量元素和钾元素，而且(qiě)还有很多其他的营(yíng)养物(wù)质，具有降血(xuè)压(yā)和治疗贫血的(de)功效(xiào)。

黍(shǔ)米是(shì)大黄米吗？

　　黍米是大(dà)黄(huáng)米。

　　黍米和大黄米属于(yú)同一种物质， 大黄米别名是软黄米、黍米(mǐ)，经常(cháng)被磨成(chéng)面粉，制作各种(zhǒng)糕点。

　　同(tóng)时黄(huáng)米富(fù)含蛋白质、碳水化合物、B族维生(shēng)素以及维生素E、锌铜锰等(děng)营(yíng)养元素。

　　黍为一年生草本。

　　 秆直立，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节(jié)，节(jié)上密生髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛(chí)，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米(mǐ)，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶(yè)片线状披针(zhēn)形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘(lí)米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛(máo)或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米(mǐ)，分(fēn)枝具角(jiǎo)棱，边缘具(jù)粗(cū)糙(cāo)刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小枝与(yǔ)小穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)所含的脂肪主(zhǔ)要有(yǒu)棕榈(lǘ)酸、廿四烷(wán)酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异(yì)亚油(yóu)酸等，均有利(lì)于生长发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米中还含有(yǒu)多种(zhǒng)米(mǐ)、麦中所(suǒ)缺乏的(de)氨基酸，对调补机体(tǐ)代(dài)谢十分重要(yào)。

大黄米(mǐ)是什么米啊(a)?

　　大黄米(mǐ)（又称(chēng)“软(ruǎn)黄米”），与“小米(mǐ)”非同一种作物，是由(yóu)糜子（黍）去皮(pí)加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分(fēn)布于印度、中国(guó)、尼日利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜(mí)子是生(shēng)长于(yú)我(wǒ)国北(běi)方(fāng)的一(yī)种农(nóng)作物，含有的(de)人(rén)体必需的八种氨(ān)基酸(suān)的含(hán)量均高于大米和小麦，尤其是蛋氨(ān)酸含量，几乎是大米和小麦(mài)的两倍。

　　大黄(huáng)米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的学生党如何自W，14没有工具怎么自w到高c(de)种(zhǒng)子(zi)。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生(shēng)草本。

　　 秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节(jié)，节上密生(shēng)髭(zī)毛。

　　 叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的(de)纤毛；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔(róu)毛(máo)或(huò)无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，学生党如何自W，14没有工具怎么自w到高c开展或较紧密，成熟(shú)则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上部密生(shēng)小枝与小穗；小穗(suì)卵状椭(tuǒ)圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为(wèi)小(xiǎo)穗(suì)的(de)1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗等长，大多为11脉；第一外稃形似第二颖(yǐng)；内(nèi)稃薄(báo)膜质，较(jiào)短小，长1.5～2毫(háo)米，先端常微凹。

　　 颖果(guǒ)圆(yuán)形或椭圆形，平滑而有(yǒu)光泽，长约(yuē)3毫米，乳白、淡黄或红(hóng)色。

　　种子白色(sè)、黄色(sè)或褐色，性粘(zhān)或不(bù)粘。

　　 我国(guó)华北、西北多(duō)有栽(zāi)培。

　　 一般(bān)分两种类型，以秆上有(yǒu)毛，偏(piān)穗，种子粘(zhān)者为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘(zhān)者为稷。

　　 本植物(wù)的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷的种子(zi)(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各(gè)详专条。

　　【食用效果】

　　治泻(xiè)痢(lì)、烦(fán)渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛(tòng)、小儿(ér)鹅(é)口(kǒu)疮、烫(tàng)伤。

　　【营养含量】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂(zhī)肪，主要(yào)为(wèi)不饱和脂肪(fáng)酸。

　　2、含有丰富的维生素(sù)E，每100克(kè)中含(hán)有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰富，为(wèi)大(dà)米的4倍。

　　4、含钾高(gāo)含钠低，100克中含钾:201 毫克(kè)，钠:1.7 毫克 ，常吃(chī)对(duì)高(gāo)血压患者有(yǒu)益(yì)。

　　5、铁和磷的(de)含(hán)量均较大米丰富。

　　以(yǐ)上资料(liào)参(cān)考(kǎo)  百度百科–大黄米(mǐ)

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