烤苹果(guǒ)怎(zěn)么(me)算熟(shú)了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟制(zhì)成(chéng)，此时果胶(jiāo)的分子量(liàng)变(biàn)少(shǎo)，活(huó)性比生苹(píng)果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑(yì)制胆(dǎn)固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随之增(zēng)加。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰富的营养元素(sù)磷和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还(hái)能释(shì)放出浅浅的香味。身体在(zài)摄入(rù)这种香(xiāng)味和营养物(wù)质之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好(hǎo)。并且能(néng)健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益(yì)气、养(yǎng)血、补血、补气(qì)，还能让身体(tǐ)消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持体内电解质(zhì)溶液钾(jiǎ)、钠的(de)均衡，故(gù)能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还(hái)能促进毛细(xì)血管扩(kuò)张(zhāng)，减少血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹(píng)果加热后，其所含的多酚(fēn)类天然抗(kàng)氧化物(wù)质含量会大幅(fú)增加，有助于降低血(xuè)脂(联通如何查询话费余额和流量余额，联通怎么查话费余额和剩余流量zhī)，清(qīng)除(chú)体(tǐ)内多(duō)余的自由(yóu)基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有(yǒu)鞣酸、果(guǒ)胶、膳食(shí)纤维等特殊(shū)物(wù)质，具(jù)有止泻和通便(biàn)的(de)双重作用。而烤苹果加热后，其中的果(guǒ)胶不仅具(jù)有(yǒu)吸(xī)收细菌和毒素的(de)作(zuò)用联通如何查询话费余额和流量余额，联通怎么查话费余额和剩余流量(yòng)，而且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面(miàn)的(de)的农药残留(liú)物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准(zhǔn)备好一盆凉白(bái)开(kāi)水，放一点盐和两片柠檬(méng)(预防苹果(guǒ)氧化后(hòu)变色)将切(qiè)好的薄片放(fàng)入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切多(duō)薄(báo)呢(ne)，就(jiù)自(zì)己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已经预(yù)热好(hǎo)的烤箱中(zhōng)，预热100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调(diào)至上下管(或者上下管热风循(xún)环也(yě)行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个多左右，最好就有几个烤网(wǎng)几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后(hòu)就会变(biàn)硬，超级像薯片、但味道是酸(suān)酸联通如何查询话费余额和流量余额，联通怎么查话费余额和剩余流量甜甜(tián)的。

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