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哈密瓜减肥期间(jiān)可(kě)以吃(chī)吗，一个哈密瓜(guā)的(de)热量等(děng)于几碗饭

哈密瓜(guā)减肥期间可(kě)以吃吗(ma)

　　减肥期间(jiān)最(zuì)好不(bù)好吃(chī)哈密瓜，因为哈密瓜中(zhōng)的糖(táng)分含(hán)量很(hěn)高，是不利于控(kòng)制体重的。

　　如果(guǒ)实(shí)在(zài)想吃也是可以的(de)，但是要注意只能少量(liàng)的(de)吃(chī)一点，而且要在其(qí)他(tā)的饮(yǐn)食上相对的减(jiǎn)少摄入量，维持每(měi)日摄入(rù)的总热(rè)量不变，这(zhè)样才不(bù)会导致(zhì)体重增(zēng)加。

哈密瓜适合(hé)什么(me)时(shí)候吃

　　哈密(mì)瓜种(zhǒng)类多达180多品种(zhǒng)，有早熟夏瓜和(hé)晚熟(shú)冬瓜之(zhī)分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可以放到(dào)来年春(chūn)天，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎热(rè)，哈密瓜果品性(xìng)质偏(piān)寒(hán)，具有疗饥、利便、益(yì)气、清肺热止咳的(de)功效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可以(yǐ)清热解暑，带(dài)来一丝(sī)凉(liáng)意。

　　夏(xià)季的(de)哈密瓜，由于温差(chà)比较大，糖分应该(gāi)相对较高点(diǎn)，夏季的哈密瓜比较(jiào)甜。

　　冬季(jì)的哈密瓜(guā)比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数(shù)夏秋冬季较(jiào)好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡(kǎ)。

　千帆竞发的意思是什么意思，千帆竞发下一句是什么　哈密(mì)瓜是一种热量较低的水果(guǒ)，含(hán)有(yǒu)的热(rè)量仅占成年(nián)人保持(chí)健康每天所需摄入总热(rè)量的1%，且哈密瓜(guā)中(zhōng)含有大量(liàng)的水(shuǐ)分，是一种典型的低(dī)热量高水分的水果，即使是减肥(féi)的(de)人(rén)也可以食用。

　　但哈密(mì)瓜中含(hán)有(yǒu)大量(liàng)的糖分，普(pǔ)通(tōng)哈密瓜的含糖量(liàng)约(yuē)在15%~18%，部分口感香甜的(de)哈密瓜含(hán)糖(táng)量会超过20%，制作成哈(hā)密瓜干后，含(hán)糖(táng)量会(huì)超(chāo)过60%及其(qí)以上，因此哈密(mì)瓜需要适(shì)量(liàng)食用(yòng)，以免(miǎn)大(dà)量(liàng)的糖分进入人体(tǐ)后(hòu)导致(zhì)发胖。

哈(hā)密瓜的产(chǎn)地是哪里

　　哈密瓜的产地主(zhǔ)要在新疆,新疆(jiāng)除少数高寒地带之外,大部分地(dì)区(qū)均产哈密瓜,哈(hā)密瓜产(chǎn)于南疆师(shī)县、哈密和吐鲁番(fān)盆地(dì),石河子一带也有(yǒu),以(yǐ)哈密所产最为著名,故称为哈密(mì)瓜。

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